腰肌劳损:饮食调养最重要

3828


腰肌劳损食疗方:

1.枸杞羊肾粥:鲜枸杞叶500g,洗净,切碎;羊肾2只,洗净,去筋膜、臊腺,切碎。二料与大米250g,加水适量,用小火煨烂成粥,加调味品食用。每日1次,连服7—10天。

2.鹌鹑枸杞杜仲汤:鹌鹑1只,去毛及内脏,加枸杞30g,杜仲15g,加水共煎,去药渣,食肉饮汤。每日1次,连服5-7天,间断服用。

3.续断杜仲猪尾汤:猪尾两条,去毛洗净,加续断、杜仲各25g,置砂锅内煮熟,加盐少许,去药渣,食猪尾饮汤。连服5-7天。

4.龟肉杜仲汤:龟肉250g,核桃仁30g,杜仲10g,共煮熟。

5.食龟肉、核桃,饮汤,连服3日,间断服用。

6.黄鳝杜仲汤:黄鳝250g,猪肾1只,杜仲15g,共炖熟,食肉喝汤。连服3日。

7.猪肾黑豆汤:猪肾2只,黑豆lOOg,陈皮5g,小茴香5g,生姜2片,共煮熟,加调味品食用。隔日1次,连服5-7次。

8.杜仲猪肾汤:杜仲30g,猪肾2只,加食盐少许炖汤服。每日1次,连服7-10日。

9.核桃红黄饮:核桃60g,切细,加水适量煮熟,再加入红糖30g,黄酒60ml,稍加热后趁热饮服。每日1次,连服5-7日。

10.核桃炒韭菜:核桃仁30g,韭菜120g。先用芝麻油将核桃炒黄,放入适量细盐,后入韭菜,炒熟后食用。1日1次,连服3-5日。

11.韭菜炒虾米:韭菜100g,虾米30-60g,加油、盐、生姜等调味品炒熟,与黄酒同饮服。经常食用。

12.核桃补骨脂汤:核桃肉30g,补骨脂15g,加水煎汤服。每日1次,7-10日为1疗程。

13.泥鳅汤:泥鳅100-150g,鲜虾50g或虾米15g,共炖汤,经常食用。

14.芝麻猪肚汤:黑芝麻1OOg,枸杞60g,猪肚1只。洗净猪肚,将黑芝麻和枸杞放入猪肚内,切口用线扎好,煮熟后切碎,以油,盐、生姜调味后食用。常服有效。

15.生地黄乌鸡:生地黄250g,饴糖250g,乌鸡1只。乌鸡去毛洗净,去内脏,将地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹煮熟食之。不用盐醋,只吃鸡肉,不饮汤。隔日1次,连服5-7次。

16.茴香炖猪肾:猪肾2只,洗净后,将茴香10g,食盐少许纳入猪肾内,隔水炖熟服用。连服5-10日为1疗程。

17.肉苁蓉羊肉羹:鲜嫩肉苁蓉250g,羊肉1OOg,切碎,共置砂锅内加水煮熟,加适量调料煮成羹食用。隔日1次,连服5-7次。

18.锁阳羊肉粥:锁阳20g,水煎取汁,入羊肉片lOOg,大米lOOg,加姜、葱、盐等调味品共煮粥食。每日1次,连服7-10日。

19.鹿角胶奶:鹿角胶6g,加温水煮沸;另将牛奶250ml煮沸后,两者混合,加蜂蜜适量服用。隔日1次,连服5-7次。

20.狗肉附片汤:狗肉200g,附片1.5g,菟丝子3g。狗肉切片,加生姜炒后入砂锅,加水和调料,与附片、菟丝子同煮至肉烂熟为度,分早晚两次吃狗肉喝汤。1日1剂,连服7-10日。

相信现在大家心里已经有了答案,除了饮食调理外,也要接受正规的专业     治疗  


     



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 宝宝夏季出汗多应合理安排饮食
    夏季的温度高、湿度大,导致宝宝容易出汗。孩子流汗过多,不仅流失水分和盐分,还会导致消化液分泌减少,引发消化道功能的紊乱。夏季白天长、夜间短,小儿活动时间多,睡眠时间少,体力消耗大,消耗能量多,如果饮食安排不好,小儿容易消瘦。夏季气
  • 樱桃干怎么做拯救酸樱桃的好吃做法
    主料樱桃200克细砂糖适量制作步骤1.樱桃洗净,挑去杂质,晾干表面的水份,去掉樱桃上的小杆,用刀沿樱桃中心划一圈,去掉樱桃核。2.烤盘铺上锡纸,把处理好的樱
  • 吃葡萄不吐葡萄皮葡萄皮的营养
    你吃葡萄的时候有先把葡萄皮剥掉的习惯吗?还是说你会直接把葡萄整颗吞进去呢?其实,很多水果的营养都是在于水果皮,葡萄皮也不例外。我们来看下文吧。现代医学发现,葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇,对皮肤癌、心脑血管病有预防和治
  • 小黄瓜怎么做好吃
    小黄瓜怎么做好吃:开水汆烫如果不喜欢小黄瓜涩涩的口感,可先稍微汆烫去涩,吃起来会较顺口。小黄瓜怎么做好吃:过油后再炒如果希望吃起来比较有小黄瓜味,可在热炒前稍微过油,以帮助锁味。推荐做法:材料:黄瓜2根、小葱2根、食用油、盐、
  • 广东鸡屎藤糕的做法
    做法一材料:鸡屎藤500g、粘米粉400g、黄糖1片半、油适量、盐适量1、将鸡屎藤叶子摘下,剁碎,放入搅拌机加一碗水后搅碎,然后用纱布过滤出汁水备用(叶渣扔掉)。2、用一碗水融化黄糖,摊凉3、把4碗凉水(含鸡屎藤汁水)放入容器,分次倒
  • 红牛喝了多久后起效
    红牛喝了多久后起效红牛的起效时间一般为半个小时到一个小时左右,视个人体质而定,饮用红牛后发挥作用的时间也不相同,红牛中含有的咖啡因在人体中的半衰期是4小时,因此红牛的效果可以持续4个小时后左右。红牛也是很多运动员喜欢喝的功能性的饮料,在运动前5-10分钟喝
  • 拐枣可以生吃吗除了生吃还可以怎么吃
    拐枣可以生吃吗拐枣可以生吃。拐枣可以直接吃的,成熟的拐枣味道非常的甜,如果没熟的话,吃起来会很涩且很麻口。拐枣不仅新鲜可以生吃,而且干拐枣也是生吃的,不过要是想吃到不酸不涩的拐枣,建议打过霜后再吃,或是泡酒喝,都不会酸涩。拐枣有很高的营养价值
  • 孕妇吃水蒸蛋怎么做好吃
    孕妇吃水蒸蛋怎么做好吃:肉松水蒸蛋材料:鸡蛋60g、温水适量、盐适量、葱适量、肉松适量。做法:1、准备材料。2、将鸭蛋打散加入盐,白糖顺一个方向搅打,再加入温水搅打均匀。3、用纱布或者过滤网过滤掉多余的泡
  • 宝宝辅食西葫芦饼怎么做好吃
    宝宝辅食西葫芦饼怎么做好吃:西葫芦鸡蛋饼材料:西葫芦一段、鸡蛋一枚、配方奶10ml、面粉适量、高汤适量做法:1、将西葫芦洗净,刨去籽,切成丝,再剁碎,鸡蛋取蛋黄,打散。。2、把
  • 自己在家怎么做煎饼果子
    做法一材料:绿豆粉100克、面粉100克、清水250毫升、大酱少许、葱花少许、鸡蛋、油条、海带丝、土豆丝、咸菜(我没买到)、生菜适量做法:1、面糊的作法:混合绿豆粉和面粉,然后一点点倒入清水调合均匀为流动性的面糊;2、土豆丝的作法:炒
  • 芥菜怎么去苦味这些小妙招轻松去除苦味
    先烫过再冰镇煮芥菜料理时,可以将芥菜先用热水川烫,另外準备一锅冰水,在川烫完后立刻放入冰水中冰镇,芥菜经过热水烫过后,苦味会因此释出,再进行冰镇则能够让芥菜保有清脆感,后续进行料理就能减少苦味。加入甜味的食材或佐料料理时利用味道上
  • 2013立夏如何养生?立夏养生方法推荐
    2013年5月5日是立夏节,那么立夏应该怎么养生呢?要想健康平和过度到夏季,大家都应该注意一下立夏养生方法,以下亲亲宝贝小编为你介绍!立夏时节话养生从运气学说来说,立夏也是二之气的最后一个节气,属乾卦,是一个阳
  • 山竹怎么剥皮图解手把手教你剥山竹
    山竹怎么剥皮图解:方法一1、将山竹放在手心,两只手的手指相扣。2、用手心挤压山竹,直至山竹出现裂缝。3、沿着裂缝剥开,可以看到白色的果肉,用牙签挑出来就可以吃了。山竹怎么剥皮图解:方法二1、首先摘去山竹上
  • 黑芝麻可以做什么零食制作简单超美味的小零食
    芝麻核桃糖材料:熟芝麻、琥珀核桃仁、冰糖、麦芽糖做法:1、取核桃仁和芝麻倒在平盘里(拌好以后的糖要放在里面,需提前估计合适的量);2、取适量冰糖倒在平底锅里,加水开大火熬煮,冰糖完全溶化,加麦芽糖;3、熬到勺子沾了成块慢慢掉下来就好了
  • 孕期开胃食谱:青椒土豆丝
    做法一准备食材:土豆、青椒、蒜、盐、花椒。1、土豆切丝,豆块太薄不方便立着切就可以推倒平切。2、切少许青椒丝拍一头大蒜和淘洗好沥干的土豆丝放在一起备用。3、锅内下植物油加入几粒花椒爆香,入准备好的土豆丝炒,
  • 三黄片可以长期吃吗
    三黄片可以长期吃吗三黄片不建议长期吃。三黄片最好不要长期使用,长期过量使用三黄片,会带来一些些非药物自身所带来的副作用,比如说药物依赖性。而且,药物过量还会中毒。医师建议,上火了服用三黄片,最长服用时间不要超过2周。切勿
  • 吃蔬菜不要让蔬菜营养流失吃蔬菜的九大误区
    很多人都知道吃蔬菜很有营养,但是不少人因为做法而忽略了蔬菜的营养价值,让蔬菜的营养大大的流失,那么以下吃蔬菜的9个误区,你又是否存在呢?一、久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,
  • 鸡丝肉的做法大全家常美味可口还开胃
    鱼香鸡丝材料:青辣椒、胡萝卜、木耳、鸡胸肉、郫县豆瓣酱、蒜蓉辣酱、鸡精、白糖、醋、蚝油、淀粉、葱、姜、蒜白、胡椒粉做法:1、干木耳用热水泡发后切丝,青辣椒,胡萝卜和鸡胸肉
  • 这鸡蛋饼是妈妈最喜欢的,只因多加一味料,好吃又易做,营养又美味
    去对面小超市买菜,发现了一种平时很少见的蔬菜—-茴香,要知道,茴香在北方市场上很易找到,还很受欢迎;而在南方武汉,是件稀罕的蔬菜,以前有几年,为了能得到平时不常见但又非常喜欢的香料,在我家的小阳台上放了大大小小的很多花盆,九层塔、薄荷、牛至叶、
  • 日本专家推荐五种燃脂食物让你边吃变瘦
    辛辣蔬菜日常可以在饮食中入姜、辣椒、芥末等香味与辣味蔬菜,它们能刺激交感神经,加快新陈代谢,达到燃脂的效果。橄榄油当中的橄榄苦苷可以加速燃脂,而油酸可以促进肠胃蠕动,把代谢废物排出体外。煮食时用橄榄油是不错的健康选择。海藻当中的海藻黄质可以