孕妇食谱精选：牛奶南瓜汤

原料：    

甜南瓜500克，   牛奶     500克。

调料：    

切片奶酪1张，白糖4大匙。

做法：    

1. 把南瓜去皮，切成小块;

2. 把切好的南瓜放入水中煮沸，再用小火慢慢熬煮20分钟后，将奶酪剪开放入南瓜汤中。

3. 倒入准备好的牛奶，再用小火炖煮10分钟。

4. 加入适量的白糖，香浓可口的奶油南瓜汤就可以上桌了。

营养小提示：    

南瓜营养丰富，含有   蛋白质     、淀粉、糖、脂肪、   维生素     B及钙、磷、铁、钾、钴、锌等多种营养物质。牛奶营养丰富全面，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等，其钙质很容易被人体消化吸收。香甜美味的南瓜牛奶汤是   孕妇补钙     的理想食品。