吃3种蔬菜能防治前列腺疾病

 菠菜

对于     男性   的     前列腺   来说，最怕遇到的就是前列腺充血的情况，因为这往往会诱发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最显着的优点是叶酸和铁的含量很高，而这两种物质能够促进人体内红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以有效缓解前列腺充血的问题，保护前列腺。

    番茄    

专家表示，番茄中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体的     功效   ，能够起到很好的     预防   前列腺     疾病   的作用。

 西兰花

根据英国营养学家的研究发现，每星期食用西兰花，有助于预防前列腺癌，究其原因，则是西兰花内含有一种“抗癌因子”，能够有效保护男性的前列腺免受     癌症   的袭击。此外，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

因此，只要吃对     食物   就能有效防治前列腺疾病。防治前列腺疾病，就吃3种蔬菜。