2款有效减脂的减肥食谱

  一、皇宫菜肉丝汤  

  减肥    功效：这款     减肥食谱    对于美眉们减肥具有很好的帮助。由于，汤品中所含有的营养物质，可以起到驱寒、解毒、通便的作用，并有效促进人体血液循化，从而起到不错的减肥瘦身作用。

食材：皇宫菜五十克、肉丝十克、姜两片，太白粉、     盐    、     胡椒粉    、麻油

制作方法：首先，将皇宫菜洗净切段，姜洗净切丝，肉丝洗净，倒入少量盐和一勺太白粉抓拌;然后，烧开水，将皇宫菜、姜丝放进锅中煮滚，再下肉丝;最后，等再次煮开，放入盐、胡椒粉、麻油等调味即可。

  二、栗子核桃莲藕汤  

减肥功效：这款减肥食谱可以有效促进美眉们减肥瘦身。由于，这款汤品中的所含的物质成分，可以起到     补血    气的功效，并有效促进脂肪代谢以及血液循环，从而起到不错的减肥功效。

食材：莲藕半斤，莲子一两，核桃一两，     陈皮    半片，红枣五粒，栗子四两。

制作方法：首先，把所有的食材洗净，并将莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯;然后，在往锅中注入八分满的水，再放入陈皮，等水煮开后，放入其他所有食材;最后，用大火煮至二十分钟后，转为小火，继续煮一小时即可。

以上两款减肥食谱就是对于美眉们在冬季进行减肥具有非常不错的帮助。因此，美眉们想要在日常生活中塑造出苗条身姿，不妨多合理食用以上两款减肥食谱，让自己可以更好的进行减肥塑形。