湿热体质

4078

湿热体质的病因

1.先天禀赋

2.嗜烟酒、常   熬夜    

日久会出现牙齿黑,舌苔黄腻,满嘴口气,身上味道也大。长期带下色黄,下体异味很大,白带多黄。

3.滋补不当

如吃很多银耳、燕窝、冬虫夏草、乌鸡白凤丸等,滋补不当,滋补过度会催生或者加重湿热体质。

4.肝郁气滞

长期情绪压抑,借酒浇愁。

5.环境

长期生活在湿热环境,如广东。   亚健康     状态多见湿热体质。

湿热体质  

湿热体质的表现

1.一般表现

肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻;舌苔黄腻,脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为   湿疹     或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,   恶心     厌食     ,便溏稀,尿短赤,脉濡数;其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替,脉弦数;膀胱湿热见尿频、尿急,涩少而痛,色黄浊;大肠湿热见腹痛   腹泻     ,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴。

2.型体特征

形体偏胖或消瘦;常见体征:面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、   大便     燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重;舌象:舌质偏红怠黄腻;脉象:多见滑数;心理特征:性情急躁、容易发怒;适应能力:不能耐受湿热环境。常见的皮肤病:痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹,湿癣、脂溢性   皮炎     、酒糟鼻等。易患   黄疸     、火热症、痈疮和疖肿等病症。

湿热体质  

湿热体质如何调理

一般要分湿重还是热重。

1.湿重

以化湿为主,可选用六一散、三仁汤、平胃散等。

(1)六一散 成分:滑石、甘草。功能主治:清暑利湿。用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少;外用治痱子。注意事项:若阴虚,内无湿热,或小便清长者忌用。孕妇忌服。

(2)三仁汤 成分:   杏仁     、白蔻仁、薏苡仁、飞滑石、白通草、半夏、竹叶、厚朴。功效:清利湿热,宣畅气机。注意:杏仁用量不宜过大,常用量为15g,过量后易出现呼吸困难甚至   窒息     ,死亡。

(3)平胃散 成分:苍术、厚朴(姜制)、   陈皮     (去白)、甘草(炙)。功效:燥湿健脾,消胀散满。脾虚无湿或阴虚之人,症见舌红少苔,口苦而渴,或脉数者,都禁用。

2.热重

清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。

(1)连朴饮 成分:制厚朴、川连姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦栀、芦根。功效:清热化湿,理气和中。

(2)茵陈蒿汤 成分:茵陈蒿、栀子、大黄。功效:清热利湿退黄。

(3)葛根芩连汤 成分:葛根、黄连、黄芩、炙甘草。功效:清泄里热,解肌散邪。

在化湿或清热的总原则下,再根据某些特殊表现选择相应的中药,如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白藓皮等;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至   痢疾     加白头翁、地榆、车前子等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等。

湿热体质  

湿热体质饮食宜忌

1.宜食祛湿食物

如   绿豆     、冬瓜、丝瓜、赤小豆、   西瓜     、绿茶、花茶等。

2.忌食食物

甜食、甘甜饮料(如可乐,雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、   八角     、葱等)、酒、肥甘厚味(如肥   鱼     大肉)。

预防

因热往往依附湿而存在。所以,应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。

湿热体质  


 

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 8款食物有助于儿童的发育成长
    鱼鱼:是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。核桃核桃:核桃因其富
  • 如何分辨雪蛤真假闻味道看发头
    看外形及颜色正品雪蛤呈琥珀色,并且中间一般都带有黑筋、黑卵、衣膜,而左右两边却如大脑状。颜色并非越白越好,也不是越大越好。相反,假冒的雪蛤才是白色,大个头或滚圆形状。同时,假的雪蛤经常用碎油销售。一般假油颜色偏黄,偏青白(也有较陈的假油颜色与真油类似),干
  • 无花果怎么治便秘
    无花果怎么治便秘:无花果香蕉奶昔材料:无花果6个、香蕉2根、酸奶200克、牛奶100克、蜂蜜适量。做法:1、准备材料,无花果洗净。2、香蕉
  • 鱼的营养价值及功效作用
    鱼肉具有丰富的蛋白质,大人们常说小孩子多吃鱼记忆力会提高,而且会变聪明。每种鱼有自身的营养价值和功效作用,做法不一样,功效也不同喔。营养价值各种类型的鱼营养价值不同:鱼
  • 月经期能吃西梅吗
    月经期能吃西梅吗女性月经期可以吃西梅。不少女性在来月经之后,通常都会感觉情绪不稳定、经常会发脾气、失眠等。有些女性在经期还会出现食欲差、腰酸背疼、疲劳等症状。其实这主要是因为女性在来月经期间,身体
  • 夏天,一起去吃不上火火锅吧
    很多人喜欢吃火锅,不过,夏天这么热,吃火锅又很怕上火或出汗,其实,火锅也可以成为吃出养生之道,关键是吃的方式要对,只要食材和锅底选对了,这个夏日,让我们一起吃火锅去吧。夏天吃火锅有益于健康
  • 黑茶的功效与作用及禁忌
    黑茶的功效与作用:助消化解油黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,调节脂肪代谢,咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化。黑茶的功效与作用:降脂减肥黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维
  • 孕期女性的健康饮食调整
    孕妇要注意日常生活和饮食习惯,摄入不营养的食物会导致胎儿的不健康成长喔。因此,准妈妈应该把饮食调整到健康状态,为生个聪明健康的宝宝而努力喔。时食原则我们的身体存在着24小时的周期性规律,每一天它都不间断的按照一定的周期发挥功能。正午至
  • 牛油果酱怎么做
    做法一材料:鳄梨2个,小洋葱1个(剁细碎),大蒜1瓣(剁细碎),成熟的小番茄1个(去籽,切细碎),青柠檬1个(榨成汁),盐及胡椒粉适量做法:1、将鳄梨去皮去核,放入中碗里,用勺压成泥;2、加
  • 冬天吃什么增强免疫力增强免疫力的八种食物推荐
    冬天,人的免疫力下降,就会容易生病,那么冬天如何提高免疫力呢?亲亲宝贝小编建议可以吃八种增强免疫力的食物,让你在冬天不受感冒困扰哦!增强免疫力的八种食物:山楂
  • 青椒和肉怎么做好吃
    青椒炒肉食材:猪肉200g、青椒2个、火麻油2勺、蒜、3分只一个、盐1小勺、耗油1小勺、生抽1小勺做法:1、将青椒洗净、切好,可根据个人喜欢切形状;2、猪肉清洗干净,切好;3、起锅。倒入2勺火麻油,然后将准备好的蒜米放入,爆香后再将猪
  • 鹿茸片怎么吃补肾壮阳
    鹿茸片怎么吃补肾壮阳:鹿茸酒材料:鹿茸3克、山药30克、白酒500克。做法:将鹿茸,山药切片,放入酒坛内,加白酒,盖好盖,浸泡7天即成。小贴士:《本
  • 孕前吃什么好?推荐5款助孕食谱
    想要孕育健康的宝宝,当然要摄入营养的食物。除了要养成良好的作息规律外,还要保证营养的全面摄入。小编推荐5款有利于孕育健康宝宝的菜式,快点来试试吧。助孕食谱1:红烧蹄筋材料:蹄筋400g,青葱5根,酱油、糖、料酒
  • 调理肠胃的几个饮食技巧
    肠胃的健康关乎到人体是否能够吸收到食物的营养,要注意日常饮食的健康,才能让远离肠胃疾病喔。吃些什么能够调理肠胃呢?肠胃健康小自测:1、饭后立即腹泻,吃一顿泻一次,稍有受凉或饮食不当就发
  • 羊杂汤怎么做好吃
    做法一材料:羊杂半斤、姜、葱、料酒、香菜、盐、鸡精、米醋、胡椒粉做法:1、羊杂(内有羊肝、羊血、羊肠、羊肚儿等)洗净后过热水飞一下,再用冷水冲洗一下
  • 虫草花发白可以吃吗
    虫草花发白可以吃吗如果虫草花只是单纯的颜色稍微泛白是不影响食用的,因为虫草花的黄色是它本身分泌的类胡萝卜素,遇光会分解,所以正宗的虫草花太阳一晒就变白,强一点的灯光也是如此。但如果是是长了白毛了就不建议食用了,这种白毛是虫草菌丝,虽然对身体无害但最好不要继
  • 喝葡萄酒的好处和坏处
    喝葡萄酒的好处1、增进食欲葡萄酒鲜艳的颜色,清澈透明的体态,使人赏心悦目;倒入杯中,果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味,促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中,有利于身心健康。2、美容养颜自古以来,红葡萄酒作为美容养颜
  • 牛奶面包糊
    食物原料:原料:配方奶适量,面包20克制作方法:1、将面包切去边缘,撕成碎块;2、将配方奶按婴儿适用量冲调好,放入面包碎末,并搅拌使之溶解即成。食谱类别:5个月宝宝食谱味道很不
  • 青椒和肉怎么做好吃
    青椒炒肉食材:猪肉200g、青椒2个、火麻油2勺、蒜、3分只一个、盐1小勺、耗油1小勺、生抽1小勺做法:1、将青椒洗净、切好,可根据个人喜欢切形状;2、猪肉清洗干净,切好;3、起锅。倒入2勺火麻油,然后将准备好的蒜米放入,爆香后再将猪
  • 风寒感冒饮食疗法
    无论大人小孩,稍不注意就会导致感冒,病情恶化很容易演变成风寒。正所谓有备无患,赶快来收藏风寒感冒的食谱,不要到染上了才急忙忙找喔。小编为你推荐几款食疗啦。风寒感冒:特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等,治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药