枸杞怎么吃最补肾

枸杞     怎么吃最   补肾     ：枸杞花生   粥    

主料：     糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。

做法：    

1、花生热水浸泡2小时，去衣。

2、枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过。

3、两种米混一起淘净浸泡2小时。

4、放高压锅，与花生一起煮，大火煮开，小火闷40分钟。

5、放红枣小火煮5分钟。 放菊花，枸杞煮1分钟即可。

枸杞怎么吃最补肾：北芪杞子炖子鸽

主料：     鸽肉500克;辅料：黄芪20克、枸杞子10克;调料：姜3克、   盐     2克、   味精     1克。

做法：    

1、老鸽剁成大块，用水冲净血污;

2、北芪、枸杞子分别用水洗净;

3、锅内放水烧开，把洗净的老鸽焯一下水;

4、焯好的老鸽块及洗好的北芪和姜片放入炖盅内，加入水，放在火上用大火烧开;

5、撇去表面浮沫后，放入枸杞子，盖好盖，改用小火继续炖3小时左右;

6、至老鸽熟烂时，放精盐、味精调好口味即成。

枸杞怎么吃最补肾：枸杞淮山海参汤锅

主料：     淮山5钱、巴戟天5钱、枹杞5钱、海参8两、红枣20粒。

做法：    

1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。