女人肾虚吃什么补肾五款补肾食谱推荐

765

发布:2022-06-08 22:29:45  来自 熟悉看不清 觅知友会员


女人一旦出现了     肾虚   ,则很快就表现出精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、     皮肤   颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等,所以才说     女性   总是青春短暂、红颜易老,祸根之一就是不为人所知的肾虚。小编建议从饮食下手     治疗   肾虚,也就是常吃补肾食谱。那么女人肾虚     吃什么   补肾呢?接下来为大家介绍五款补肾食谱,供大家参考。

 

 一、莲子炖排骨

材料:排骨400g,莲子100g,八角1个,辅料盐适量,葱花适量。

做法:

1、排骨洗净与一个八角同入冷水锅,水煮开。

2、捞出排骨,洗净浮沫,沥干水。

3、洗净的排骨及提前30分钟泡发的莲子放入高压锅内,加适量清水。

4、之后加盖炖煮,大火上汽后转小火,炖25分钟。

5、加少许食盐调味,撒适量葱花即可。

    功效   :新鲜的莲子炖排骨,这是很好吃的菜了,莲子有清香,排骨有鲜味,加在一起又是可以补肾的,因此肾虚的女性不妨多食用。

 二、鲜虾烩韭菜

材料:鲜虾250g,鲜嫩韭菜100g,精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。

做法:

1、先将鲜虾洗净,去壳取虾仁。

2、韭菜拣好洗净,切成3节长的小段。

3、炒锅上火,放油烧热,先煸炒虾仁,加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等,稍烹即好。

4、再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁,炒匀起锅即成。

功效:此款补肾食谱味道鲜嫩爽口,有补肾的作用。

 

 三、香菇羊骨糯米粥

材科:羊胫骨1根,香菇片、净青豆、糯米各适量,葱花、枸杞子各少许,盐适量。

做法:

1、将羊胫骨洗净,剁成块。枸杞子泡发。糯米淘洗干净。

2、在瓦煲中放入适量清水,用大火烧开。

3、烧开后放入羊胫骨块、香菇片、糯米、青豆,改用中火煲约35分钟。

4、中火煲约35分钟后再调入盐继续煲8分钟,再撒上葱花即可。

功效:此粥有补肾壮阳、补脾益血、强身健骨、健胃固齿的功效,对腰膝酸软乏力、     贫血   等症有良好的作用。

 四、     葡萄      人参补酒

材料:葡萄、人参、白酒各适量。

做法:将葡萄和人参清洗干净,然后一起放入白酒之中浸泡;将白酒密封好,然后放入阴凉处;大约一周之后就能够服用了。

功效:这种葡萄人参补酒就是一个非常不错的选择,女性可以选择每天服用一小杯,这就能够起到很好的保健身体以及肾脏的作用了。

 五、芝麻粥

材料:芝麻、粳米、蜂蜜、清水各适量。

做法:将芝麻和粳米一起放入锅中熬煮,粥煮成之前加入适量的蜂蜜调味。

功效:这倒食谱具有很好的补肾、润肠以及通便的作用,经常服用不仅能够有效的     预防       便秘   ,同时还能够起到保健头发以及美容养颜的作用。


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 台湾名小吃推荐:台湾盐酥鸡做法介绍
    可能不少人都听过台湾的名小吃——台湾盐酥鸡。如果自己在家做台湾盐酥鸡的话,怎么做了?以下亲亲宝贝小编给你介绍家常台湾盐酥鸡的做法!台湾盐酥鸡用料主料鸡腿2个调料食盐小半勺料酒
  • 春季老人吃哪些食物好
    春季老人的饮食要十分注意,如果饮食不当对老人的身体会造成一定的危害,那春季老人吃些什么好呢?1.橘络不少人吃橘子时,在剥去橘皮之后,总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为“路丁”的维生素,能使人的血管保持正常的
  • 秋燥祛火食物有哪些
    1.轻微干咳:百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。2.心神不宁:莲子补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈
  • 榛子的营养价值
    榛子的营养价值,榛子的作用与功效:营养价值1.榛子本身富含油脂,使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收,对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用;2.它的维生素E含量高达36%,
  • 要去老年斑有绝招
    茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D,蛋白质和钙,能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血,故可降低脑血管栓塞的几率。此外,茄子还有以下一些功效:1.防治高胆固醇血症:茄子纤维中所含的皂甙,具有降低胆固醇的功效。2.防治内痔
  • 冬季老人怕冷如何安排饮食
    研究人员介绍,实验中他们选取了100位老年人,每人只摄取6毫克铁,相当于医生规定的1/3,持续一个月以后,测量他们的体温发现,参加实验的老年人体温普遍下降了0。5℃左右。研究还发现,这些被调查的老年人70%都有喝茶的习惯
  • 家常菜滑蛋虾仁做法详解
    滑蛋虾仁做法详解:原料:虾仁200g、鸡蛋4个、香葱2支。腌虾调味料:盐1/4小勺、料酒1小勺、蛋清1小勺、玉米淀粉1大勺。鸡蛋调味料:盐1/2小勺、白胡椒粉少许。
  • 女性秋季易脱发怎么用饮食调理
    女性脱发要吃什么呢?脱发是可以通过饮食来调理的,爱美的女性如果出现了脱发的现象就是一件很苦恼的事情,而合理安排日常饮食就要可以有效缓解脱发
  • 秋季养生食品之水果
    秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人
  • 马铃薯全身是宝关键看你怎么吃
    马铃薯大家应该都吃过吧,但是可能很少人真正了解马铃薯的营养价值吧。当然,我们都知道水果蔬菜吃了都对身体好,不过马铃薯可是具有降血压、降血糖、助消化、美容等功能哦!1、营养价值高:“第二面包”美称。马铃薯的营养价值很高,含有丰富
  • 鸡蛋的错误吃法危害健康
    鸡蛋是人们常吃的食物,很多人都知道它的营养价值很高,往往却忽略了吃鸡蛋的饮食禁忌。鸡蛋的吃法有很多种,但不正确的吃法对我们的健康有着不良
  • 火气大怎么办呢?
    火气大不是什么疾病,往往是因为生活作息或饮食不正常引起的,火气一上升时,虽然没有什么大病大痛,不过口干舌燥、情绪易怒、长青春痘、口臭、口腔溃烂……小
  • 抗不育维生素E助你成就爸业(图)
    当人类缺乏维生素E时,引起睾丸损害,性功能减退与紊乱,容易出现精子运动异常或出现精子缺乏。对精子形成障碍患者,给予补充维生素E后,精液中的精子个数、运动性均有所改善,而且
  • 经期吃羊肉好吗
    羊肉的补益和治疗作用都很有效。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可以治疗男子五劳七伤及肾虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效
  • 豆腐怎么吃豆腐和4大食物搭配最营养
    1.配点肉,蛋白质好吸收大豆有“植物肉”的美誉,它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐,蛋白质也不会差。不过,豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例不是非常合理,也
  • 饭后吃梨对健康有帮助吗?
    梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种令人生机勃勃的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂
  • 女性便秘怎么治?四款治疗便秘食疗偏方
    便秘是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1次的症状。女性患上便秘的话,不仅影响美容,同时还容易精神萎靡、头晕乏力,久之又会
  • 中餐厅第一期赵薇喜欢的火腿肠什么牌子
    中餐厅第一期赵薇喜欢的火腿肠什么牌子中餐厅第一期赵薇喜欢的火腿肠其实是最富有传奇色彩的是所谓“灵肉”——斯帕姆午餐肉(SPAM)。这种由明尼苏达州奥斯汀市荷美尔食品公司(HormelFc)制造的罐装预烹肉制品.大概要算整个大战期间最富盛名的口粮了。午
  • 草鱼
    草鱼详细介绍:草鱼亦称“鲩”,鱼纲,鲤科,它与青鱼是比较相近的鱼种,体色则近于鲫鱼的体色,有灰白,草黄和金黄等色。草鱼又称鲩鱼,与青鱼,鳙鱼,鲢鱼并称中国四大淡水鱼。草鱼以草为食,故北方饲养草鱼也较多。草鱼背部的颜色为黑褐色、鳞片边
  • 最适合煲汤的6种蔬菜
    今天小编给大家推荐几种适合煲汤的蔬菜:莲藕。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的
网友希望“退出”小吃界的4种食物,又贵又不好吃,第3种没想到!

网友希望“退出”小吃界的4种食物,又贵又不好吃,第3种没想到!

大叔街边卖“大碗肉”,10元一碗,日卖500碗,顾客:想吃全靠抢

大叔街边卖“大碗肉”,10元一碗,日卖500碗,顾客:想吃全靠抢

父子俩卖“特色牛肉”!一天出售五六百斤牛肉,外县食客慕名而来

父子俩卖“特色牛肉”!一天出售五六百斤牛肉,外县食客慕名而来