孕妈妈夏季吃什么蔬菜能驱蚊？

  在夏天，所有的人都讨厌蚊虫的叮咬，孕妈咪也会如此，那么除了平时的一些   驱蚊     方式外，还有哪些值得推荐的饮食法呢?  

  水果蔬菜驱蚊  

其实，食物中有一些元素是可以驱蚊的，只要吃得对，由内而外，蚊子自然离你远远的。比如说，果蔬中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，孕妇吃下后，蚊子也会离远点。

  驱蚊美食：蒜香胡萝卜  

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、     维生素    A、     维生素B1    、     维生素B2    、花青素、钙、铁等营养成分，不仅有驱蚊作用，还有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、     壮阳       补肾    、透疹、降气止咳等功效。

材料：胡萝卜2根，蒜苗4根，大蒜10瓣，     盐    1/2茶匙，     胡椒粉    1/4茶匙，     花椒粉    1/2茶匙，     酱油    1/2茶匙，     味精    1/4茶匙。

做法：

1、将胡萝卜去皮切成菱形片，青蒜洗净斜切成小段，大蒜去皮用刀切碎，不要用压蒜器，否则炒时容易糊锅，味道也没有用蒜碎好。

2、锅烧热倒入油，待油5成热时，放入蒜碎炸出香味，看到蒜碎变成金黄色，就放入胡萝卜片，煸炒至胡萝卜片变软，调入盐，胡椒粉，花椒粉，酱油和味精，翻炒均匀。

3、倒入青蒜段，翻炒约15秒钟即可出锅。

  驱蚊美食：蒜炒西洋菜  

西洋菜也称豆瓣菜，每100克蔬菜中，豆瓣菜的胡萝卜素含量高达9.5毫克，是蔬菜中的冠军，当然也是驱蚊的能手。

材料：西洋菜一把，蒜米，盐，味精，酱油

做法：

1、西洋菜一把清洗干净。

2、锅内热油后爆香蒜米。

3、放入西洋菜入锅内。

4、翻炒西洋菜至变软后加入适量盐。

5、加入少许     鸡精    。

6、倒入适量生抽提味即可。