山药的几种绝佳吃法，过年收起来

 山药 的几百种做法中，有10种被誉为“顶级搭配”，不仅能强健身体，还能养身防病，美容养颜，搞定一些小毛病！

山药配红枣

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风寒咳嗽

冬季     受凉    出现风寒咳嗽，用山药和红枣一起煮     粥    ，能祛风散寒，快速恢复风寒引发的咳嗽。

预防感冒

山药搭配红枣有很好的强肾固本功效，常吃能增强人体     免疫力    ，抵御流感病毒，预防感冒。

山药配莲子

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  经期    异常

有些妹子有时经期过长，淋漓不尽，或子宫出血，用莲子和山药熬粥喝，会有很好的改善。

舒缓情绪

人难免有情绪低落，心情烦闷，用山药搭配莲子，不良情绪会逐渐改善，每天都有好心情。

山药配黑芝麻

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补充钙量

钙流失会引发骨质疏松，发生骨折危险，黑芝麻含有丰富的钙元素，而山药能提高人体对钙的吸收。

  祛斑    美白

黑芝麻能抑制面部黑色素出现，有祛斑美白的效果。

山药配     枸杞  

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提升啪能

有些男性朋友能力不足，时间较短，用枸杞加山药同煮，连续一周，能力会有明显提升，不用花钱买补品。

去皱抗衰

山药配枸杞能减少皱纹出现，坚持二十多天感觉年轻好几岁。

山药配鸭肉

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降低血压

鸭肉营养丰富，在中医药膳中有很重要的地位，配合山药同煮能软化血管，降低人体血压。

皮肤     瘙痒  

冬季干燥，容易瘙痒，鸭肉具有凉血止痒的功效。