如何给宝宝添加辅食?添加辅食的原则有哪些
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辅食 添加的原则
不要过早给宝宝添加辅食
有些妈妈为了让宝宝更健康,便提早为宝宝添加辅食,其实这样做是不科学的。宝宝在出生后4~6个月内,从 母乳 和 配方奶 中摄取的营养已完全能够满足宝宝的生长需要了。
出生后4~6个月开始添加辅食最好
4个月前的宝宝由于肠胃还未发育成熟,所以很难消化吸收除母乳和奶粉以外的食物。而且宝宝的免疫系统也不完善,过早添加辅食,有可能会引起 过敏 反应。所以对于健康成长的宝宝来说,按一般的标准,出生后4~6个月开始添加辅食就可以了。因为宝宝只有过了4个月,舌头排斥食物的反射作用才会消失,随着唾液分泌的增多,消化酶的活性也会增强。因此,这个时候开始添加辅食是最合适不过了。
慢慢来,一次只喂一种
最开始制作辅食时只使用一种原料,喂过一次后,如果担心有过敏反应的话,可以先隔7天,至少也要隔2~3天,观察一下宝宝的反应,如果适应再继续喂食。照此进行,对谷类适应了以后,再掺入蔬菜。先掺入一种蔬菜,等适应后,再换另一种蔬菜。适应以后,可以同时掺入多种常见的蔬菜。之所以这么做,是因为如果一开始就掺入多种蔬菜,如果宝宝出现过敏反应时,就无法确定到底是哪种食物引起的了。
辅食材料的流程添加是这样的:谷类、蔬菜、水果、肉类、鲜 鱼 、豆腐和鸡蛋。基本方法就是根据不同时期改变食物种类和形态, 一样一样慢慢地增加。