山楂怎样吃才减肥

山楂     怎样吃才   减肥     ：荷叶山楂减肥茶

材料：     干山楂15克、干荷叶10克、   陈皮     10克、清水700ml、   蜂蜜     随意。

做法：    

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

小贴士：     荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

山楂怎样吃才减肥：山楂   薏苡仁     茶

材料：     山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。

做法：     将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

山楂怎样吃才减肥：山楂汤

材料：     山楂500克、白糖100克。

做法：     以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

山楂怎样吃才减肥：山楂银菊饮

材料：     山楂10克、银花10克、菊花10克。

做法：     将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。