喝牛奶好吗?岭南人阳虚痰湿应少喝牛奶

978

发布:2022-06-09 23:02:58  来自 醉枫染墨 觅知友会员

很多人都认为喝     牛奶    好。但是中医专家却认为,并不主张人人喝牛奶,特别是岭南人,阳虚体质突出,喝牛奶却是十分的伤胃!

  养胃    原则:饮食有节,有粗有细,不咸不甜,七八分饱,不烟不酒

“吃得香、睡得好”被称为人生之幸,现代人却往往因为胃“不给力”,乐趣享不到,反受其害。中医脾胃科专家认为,养胃之道,首先要辨明自身体质,然后再谈吃什么、补什么。

事实上,很多我们习以为常的饮食,藏着无利、伤胃的可能。比如营养丰富的牛奶,在中医看来原来是阴寒之物,其实“阳虚阴寒者十之八九”的岭南人并不适宜多喝,更不能天天喝。到底该如何顺应体质,根据身体需要,从养胃出发调适我们的饮食,且听专家一一道来。

医学指导/广东省中医院大院脾胃科主任、副主任医师张北平

喝牛奶好吗?岭南人阳虚痰湿应少喝牛奶

  阳虚痰湿 岭南人少喝点牛奶  

受“天天一杯牛奶,强壮一个民族”的宣言影响,牛奶在中国人的饮食里显得分量很重,补钙、强筋壮骨等好处深入民心。不过,广东省中医院大院脾胃科主任、副主任医师张北平却直言,作为中医专家,并不主张人人喝牛奶,尤其是阳虚体质突出的岭南人,“很伤胃!”

国外已有研究显示,牛奶中的酪胺酸,会转化成刺激物多巴胺,不仅能使大脑兴奋,还会刺激胃肠。张北平说,其实在此之前,大家最容易接受的事实是,不少人喝不了牛奶,一喝就是肚子“咕噜咕噜”乱响,甚至     腹泻    ,西方医学谓之“乳糖不耐受”,但从中医的角度看,其实是阳虚体质的人错误进食了寒凉食物,当然受不了。

中医认为,牛奶的本质是一种乳脂,来源于动物的血,属于阴寒之品,现代人阳虚者多,极少有人能坚持将凉牛奶加热来喝,因此阴寒与阳虚硬碰硬,当然伤胃。“岭南人十之八九是阳虚体质,喝牛奶利小于弊,建议少喝。”

张北平解释说,岭南地缘导致人们“阳贯之气常泄,临海阴湿之气常盛”,因湿而困,主润化的脾胃更是湿重日久生淤,故岭南人的体质多为阳虚、痰湿。脾胃虚寒的岭南人多见舌质淡胖、易     腹胀    、常拉肚等。

 

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 宝宝如何吃得健康营养呢?
    爸爸妈妈期待以久的宝宝终于出生了,大家都十分开心。然而宝宝一出生,究竟怎么吃,吃什么是每一位爸爸妈妈最困惑的问题。听网上说法好呢?还是听老一辈的话?是吃最好的呢?还是补足营养就好了?现在为你一一打开了宝宝正确饮食的启蒙之门。吃奶粉的宝宝容易长得胖?
  • 产妇黑鱼汤的做法
    产妇黑鱼汤的做法:清炖黑鱼汤材料:黑鱼500g、瘦肉200g、红枣适量、新会陈皮适量、盐适量。做法:1、红枣泡洗干净,去核,陈皮泡水洗净。2、瘦肉冷水下锅焯好洗
  • 夏天吃羊肉好吗
    夏天吃羊肉好吗夏天适量吃一些羊肉时非常好的,因为夏天吃羊肉对身体是以热制热,排汗排毒,将冬春之毒、湿气驱除。尤其是对于女性来说夏季吃一些羊肉时非常滋补的,由于女性普遍运动量少于男性,在生理上又属于阴性之体,阳气先天不足,所以基础代谢较
  • 孕前缺锌怎么办?备孕如何补锌
    锌元素是人体不可或缺的元素之一,特别是孕妇对锌元素的需求量十分大。孕前应该如何补锌呢?小编推荐几个孕前补锌的方法,生个健康小宝宝吧。金属元素对人体有着极其重要的作用,它们在人体中都应有一定的含量,过多或过少都会引起病症。近年来,微量元
  • 妊娠糖尿病能吃藕吗
    妊娠糖尿病能吃藕吗妊娠糖尿病可以吃藕。营养师分析,在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维C和膳食纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。富含铁、钙等微量元素
  • 夏季三阶段的饮食调节推荐
    炎热的夏季,要注意消暑降温。合理的饮食是很有必要的,如何根据气候的变化调节饮食呢?看看小编介绍的夏季健康饮食推荐吧。一、初夏此时是春夏转换季节,也是人体对环境温度最为适宜的有利温度,蛋白质摄取量应在平常基础上增
  • 肝炎者可吃玉米须炖蚌肉
    肝炎患者在饮食方面需多加注意,玉米有清肝利胆作用,河蚌则有清利湿热疗效,不妨试一试这玉米须炖蚌肉。口味:原本味工艺:原炖玉米须炖蚌肉的制作材料:主料:河蚌500克辅料:玉米须30克做法1.河蚌用清水养1-2天,
  • 夏季孕妇营养汤清凉来袭
    一、人参芡实羊肉汤原料:人参9克,芡实15克,莲子(去心)15克,淮山15克,大枣10克,羊肉500克,香油、味精、精盐
  • 吃百香果可以减肥吗百香果怎么吃减肥
    吃百香果可以减肥吗吃百香果可以减肥。百香果可以减肥是因为能让人产生饱腹感。百香果是一种高碳水化合物、热量较低、高纤维的水果。食用百香果可以增加胃部饱腹感,减少多余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的
  • 痛经千万别碰这18种食物
    很多女性在经期都会遇到痛经的烦恼,你痛经吗?如果你的答案是肯定的话,那以下18种食物你就要避而远之了,这18种食物都能轻易引发痛经,赶紧来看看吧!1、糖:糖会消耗身体内维
  • 女性冬季如何防寒保暖多进食高热量食物
    冬季要注重保暖进补,特别是女性朋友,身体虚弱,手脚容易冰冷。女性在冬季的饮食应该有所侧重,多摄入高热量、含蛋氨酸的食物有利于保暖防寒进补。冬季女性适量吃高热量食物冬季是一年中最为寒冷的时候,寒冷、疾病以及精力下降等诸多保健问题随之进入人
  • 清明节食谱
    清明节食谱:青团材料:糯米、豆沙、艾草。做法:1、将嫩艾放入大锅,放适量石灰蒸烂。2、漂去石灰水,揉入糯米粉中,做成呈碧绿色的面胚。3、摘成每个大约重75克的面团,搓成长条,逐个按扁,包入豆沙馅等馅料,捏
  • 莲藕怎么保存时间长莲藕的保鲜窍门
    莲藕怎么保存时间长:凉水浸泡将藕洗净,根据藕的多少选择合适的盆或水桶,把藕放过去后,加满清水,把藕浸没在水中,每隔离1-2天换凉水1次,冬季要保持水不结冰,用这种方法可以保持鲜藕1-2个月不变质、不霉烂。莲藕怎么保存时间长:沙藏法选择地势高,背风,
  • 葵花护肝片是处方药吗
    葵花护肝片是处方药吗葵花护肝片是属于处方药的,根据葵花护肝片的药性可知,该药是属于处方药的,是经常用于慢性肝炎及早期肝硬化的治疗。所谓处方药就是必须凭执业医师或执业助理医师处方才可调配、购买和使用的药品国际上通常PrescriptionDrug.表示,简称
  • 冬季食欲不振吃什么好?6款健康小零食推荐
    在寒冷的冬天你会不会觉得食欲变差了呢?有时候你可能因为食欲变差而想吃点小零食,那么冬季想补血润燥,吃什么小零食好呢?虽然很多人认为零食不健康,但是其实有些小零食还是对人有好处的。九制陈皮冬季人们
  • 5款夏季最好的去火食谱
    一、喝莲子汤去心火表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎)
  • 吃蔬菜要注意什么10种常见蔬菜的饮食禁忌
    多吃蔬菜,对我们健康是十分有利的。有些蔬菜我们经常吃,但是并不适合所有的人吃,有些蔬菜的吃法也有禁忌,那么亲亲宝贝小编告诉你平常我们吃的比较多的食材有哪些饮食禁忌吧。1、金针菜:先泡两小时煮熟进食。新鲜的金针菜,因含有“水仙硷毒素”,生
  • 女性每天摄入乳制品更容易怀孕
    据研究发现,女性摄入的叶酸越多越利于怀孕。除此之外,女性每天吃少量的全职乳制品,例如牛奶、雪糕、乳酪等都有利于女性怀孕喔。据《美国新闻和世界报道》报道,如今,一本根据
  • 花生什么时候收获这时候收获才最成熟好吃
    花生什么时候收获花生在北半球是每年的7~9月份收获;而在南半球是1~3月份收获。北方地区9月份以后收获花生是最合适的;江淮地区一般4月播种,8-9间月收获,收获后可再抢种一次,下次收获时间为11月左右。但月份也只是一个参考,具体什么时候收获花生应根据
  • 红薯粉热量高吗
    红薯粉热量高吗?每100克红薯粉所含热量约为336大卡。这个热量一点都不低,但是粉条里面还富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。任何事物都要适量。如果是多油多调味料的红薯粉,那热量可一点都不低,偶尔吃