白领体虚潮热夏季宜补肝益肾

很多白领到了夏天就会出现体虚潮热的症状，严重者还会面色苍白，精神疲倦。小编建议出现以上症状的朋友要注意     夏季养生    ，最好的方法是补肝益肾。

眼下时令的特点，容易造成肝肾亏虚、气血不足。对白领人士来说，更需要注意。夏季大量出汗，会引起体内水和电解质的损失，也能消耗     体能    ，进而会伤肝。夏季昼长夜短，     睡眠不足    ，也会让肝很受伤。白领人士久坐不动，本身对肾脏不利，如果是在空调房间则对肝肾更不利。

贪杯者必伤肝。吃宵夜则肝肾都会跟着“     熬夜    加班”，长期如此会让肝肾功能日渐虚弱，工作效率不高，自己也会感到困乏无力、精神疲倦，甚至过早出现谢顶、白发增多等     衰老    症状。一些女性白领还会出现     月经    不调甚至闭经等情况。

进入夏季之后，饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素的食物为主，多吃蔬果和粗粮。平时可多吃     鱼    、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、大枣、玉米、香瓜、桃、西红柿等，少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。对应酬多的白领来说，要特别注意不要贪杯、酗酒。白领人士还应注意，夏季应该多喝水、多补水，这对肝肾都是有益的。

补肝益肾，进而防治体虚潮热等症状，可以服用北京同仁堂的田七补丸，该药具有补肝益肾、益气养血的功效，白领人士夏季可以常备。