吃什么减肥三款养生食谱助你平坦小腹

很多人     减肥    就想要一个平坦的小腹。那么吃什么才会有平坦的小腹呢?以下亲亲宝贝小编介绍你三款养生食谱，帮你平坦小腹!

  亚洲三文   鱼     沙拉  

在食用     海鲜    等脂肪含量较高的食物时，佐以生姜作为配菜，能够有效提升消化速度，防止食物堆积在肠胃，将三文鱼以及生菜切丝，拌上油     醋    汁，浇上少许姜末，对于体寒的姐妹来说，是个不错的选择。

  蜜香   葡萄     柚  

葡萄柚作为富含纤维素的食物，冬日里也可以给自己做一些葡萄柚类的食物来吃，将葡萄柚切碎放入少许     蜂蜜    腌制，平时可以当零食吃，也可以冲入少许开水当茶饮。

  茴香甜菜姜汁  

甜菜富含     维生素    ，姜汁则有暖身的效果，而茴香也能够为身体补充能量，对于那些因为体寒或者少运动的女生来说是最适合的饮料，将甜菜与姜丝打成     蔬菜汁    ，之后撒入少许茴香粉即可。