夏季适合宝宝喝的蔬果汁推荐——番茄汁

宝宝不愿意吃蔬菜怎么办?夏季到来，正是吃蔬菜的好时机，对于小宝宝来说，蔬     果汁    可是极好的食品，鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物。妈妈们不妨学几招蔬果汁的制作来让宝宝轻松“喝”到蔬菜吧!

  番茄汁  

医学专家认为，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天     维生素    C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的     维生素A    的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素有保护血管的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。

  原料：    西红柿1个，     蜂蜜    少许。

  做法：  

1、把西红柿洗干净，用热水烫后去皮。

2、再用纱布包好用手挤压出汁倒入杯中，再加入少许的蜂蜜调匀，即可食用。