女人肾虚吃什么能养肾？

女人也会     肾虚   ，这不是逗你玩，是真的。女人肾虚和男人肾虚一样要进补，那么，那人肾虚     吃什么   好呢？一起来了解下吧。

 六种最适合女人养肾的     食物    

 1、山药

山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

 2、枸杞子

枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除     腰痛   、久服能益寿延年等功用。尤其是中年     女性   肾虚之人，食之最宜。

 3、何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子 遗精 ，女子带下者，食之皆宜。

 4、板栗

板栗性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

 5、鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

 6、干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

 注意：忌吃或少吃以下食物

荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。