上班族不吃早餐的危害有哪些

很多上班族为了早上睡多一会，就不吃早餐。但是你知道吗，不吃早餐的后果，不只是饿而已，还会对自己的身体造成很多不健康的因素，很多上班族更因此患有胃病。

在环市东商圈上班的郑强(化名)今年42岁了，正当事业如日中天，他近日却查出患了严重胃病，不得不辞去高管职务，休养并接受治疗。他说，多年来工作繁忙，不吃早餐，终于酿成恶果。像郑强这样，因为饮食习惯不好而影响健康的白领并不少。近日，记者在环市东商圈随机采访35名白领，结果显示超过三成白领从不吃早餐，其中40%的白领在“路上”解决早餐。

  要早起?宁愿多睡一会  

“多年来一直都有胃病，但痛一会儿就好了，医生说是我习惯不吃过早餐的结果。现在这个结果真是当头一棒。”郑强说，他的病情已经引起公司全体同事的关注。“我主动找记者来报道，就是希望大家引以为戒，不要忽视早餐的重要性，不要用健康换取功名利禄。”

记者采访发现，超过80%的受访者表示自己的早餐“很不稳定”，虽然明白早餐的重要性，但时常由于各种原因而“跳过”早餐这一生活步骤。

“七点多就要开车上班，总不可能这么早吃饭吧。反正一大早起床也没什么胃口，况且也没有时间煮，慢慢地就习惯了。”在某贸易公司上班的陈先生这样告诉记者。陈先生的同事卢先生也说：“早上我们都是分秒必争地拿来睡觉呀，太累了根本就起不来，我宁愿多睡一会。”

许多白领都知道“早餐要吃好，午餐要吃饱”，但极少有人真正落实。记者统计在环市东商圈采访了100位白领，只有28%表示“天天按时吃早餐”。

  赶时间!早餐边走边吃  

记者昨天于上午7时在商圈主要道路守候，发现不少上班族都是边走边吃，仓促吞下早餐。正在赶路的白领黄小姐告诉记者：“我在动物园那边坐地铁过来上班，地铁上人都快挤成柿饼了，不能吃早餐，只能像现在这样，随便买个面包边走边吃了。”当天7时45分至50分，在淘金地铁站B出口，短短5分钟记者便发现有31 名白领边走边吃早餐。

记者在淘金路某茶餐厅发现，这里生意十分红火，但多数顾客是买“外卖”。“平均10人中有7人是买外带早餐。”茶餐厅老板告诉记者。

白领黎先生说：“我也想坐下来好好吃个早餐啊，可是现在都几点了，再不走就要迟到了，回到公司打了卡再慢慢吃吧。”

“边走边吃”是个不好的习惯。广州市职业病防治院专家顾剑玲曾介绍，如果边走边吃早餐，马路上尘土飞扬，又有汽车尾气污染，吃的时候就会有灰尘进入口腔。而且边走边吃对肠蠕动不好，易引起痉挛反应，造成胃部负担，也易引发阑尾炎，时间长了还会造成胃下垂。