女人吃什么丰胸？天然丰胸食物推荐

爱美的女性除了想要保持苗条的身材，还不忘拥有丰满的胸部。对于平胸的女生，选择饮食     丰胸    是正确的。看看小编推荐的几款天然的丰胸美食吧。

  一、大豆  

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

  二、种子、坚果类食物  

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富     蛋白质    的     杏仁    、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对     维生素    E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

  三、海带  

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗     乳腺增生    。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

  四、   鱼     类  

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。