上火怎么办?推荐冰糖无花果
3002
夏季天气持续高温,人特别容易 上火 ,尤其是体质虚热的朋友。小编推荐一款专门治疗咽喉炎,下火的饮品: 冰糖 无花果。
冰糖无花果的制作材料:
主料:粳米50克
辅料:无花果30克
调料:冰糖15克
冰糖无花果的做法:
1. 把粳米洗净煮 粥 ;
2. 至粥快熟时,将去皮的无花果入锅略煮至粥熟;
3. 最后加入冰糖即可。
冰糖无花果的制作要诀:
无花果食用方法较多,除鲜食、制成干果、果酱和蜜饯外,还可当作蔬菜来烧肉、做汤,味道鲜美,具有水果的清香。
健康提示
1. 润肺解毒,对早期肺癌、咽痛、咳嗽有防治作用;
2. 无花果味甘酸,性平、无毒,有健脾润肺、解毒清咽的功效;
3. 无花果中含28%的果糖和 葡萄 糖、 维生素 A、维生素C、 蛋白质 ;
4. 其成熟果实中含有丰富的淀粉糖化酶、脂肪酶、蛋白酶、 醋 酸。
食物相克
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”