猪腰杞子汤
4902
孕妇在 孕中期 应该注意为日后生产做准备,孕中期要注意养血安神,多食用 补血 养颜的食物有利于孕妇的气色。小编推荐一款最受孕妇欢迎的旺血益气食谱:猪腰杞子汤。
菜品:猪腰杞子汤
工艺:煮
口味:原本味
类别:孕妇食谱 气血双补调理 壮腰健肾调理 接触化学毒素人员食谱
主料:猪腰子200克
制作工艺
1. 猪腰、鱼肚和杞子分别洗净。
2. 用清水5碗,把猪腰、鱼肚、杞子一起放进煲内,煮约2小时,加油盐调味便可。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
相关人群
适于4~6个月的孕妇食用。
健康提示
此汤具有养颜、旺血气、去皱纹的作用。
食谱营养
猪腰子:猪腰子具有 补肾 气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效;但猪腰子中胆固醇含量较高,固血脂偏高者,高胆固醇者忌食。
鱼肚:鱼肚是海味八珍之一,味道鲜美,营养价值很高。鱼肚味甘、性平,入肾、肝经;具有补肾益精,滋养筋脉、止血、散瘀、消肿之功效;治 肾虚 滑精、 产后 风痉、 破伤风 、吐血、血崩、创伤出血、痔疮。
食谱相克
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如 桂圆 、红参、大枣等共同食用。