宝宝排毒必吃的水果

5123

对于婴儿来说,相信水果   排毒     法对他来说无疑是最好,最安全,最健康的方法了。因为婴儿的消化功能还不完善,吃其它排毒食物是很难起到作用的。那么,究竟什么水果最适合宝宝排毒了,现在为大家一一揭晓。

NO.1苹果    

排毒水果首选自然非苹果莫属了,俗语说:一日一苹果,医生远离我。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外,它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果,效果更好。

 

NO.2 草莓    

草莓富含   维生素     C以及胡萝卜素,还含有丰富的果胶和膳食纤维,帮助消化、清洁肠、强固肝脏,也是不可忽略的排毒水果。


NO.3紫 葡萄    

紫色葡萄也具有排毒的效果,它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾,因此有“清道夫”的美称。但热量有点高。

NO.4 樱桃    

樱桃具有一定的药用价值,能清楚体内毒素,对肾脏排毒具有相当的功效,同时还有温和的通便作用。

果蔬是   碱性食物     ,能起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用,让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上,并承着   大便     排出体外。半岁到1岁的婴儿,可以选择果蔬泥   辅食     ,既能助排毒素又不会增加肠道消化负担。以下是小编诚意推介两款口味多样的   果泥     套餐。

 

延伸阅读:宝宝排毒的五大要点    

三聚氰氨引发的奶粉事件闹得满城风雨,更让很多父母都重新审视起宝宝的身体健康,其实,人吃五谷杂粮,体内本来就多少有些毒素,况且人体自有一套排毒机制,所以大可不必过度紧张。而拥有良好的生活习惯、保持健康规律的饮食、让身体各器官运作正常,才是排毒的重要原则。

不要过度紧张    

虽然如今的环境污染比较严重,但是人体只要维持正常的新陈代谢,那么都能将所摄取及接触到的有毒物质通过各种形式排出体外,比如尿液、汗水、粪便以及呼出的废气等。即便婴儿的身体器官还没有发育完全,也只能说明排毒功能尚未完善,但是并不代表完全丧失排毒功能。再者来说,从食物中进入人体的毒素必须经过大量、长时间的累积,才会对人体产生影响。因此,真的没必要对毒素问题过于紧张。

首选 母乳喂养    

由于宝宝的器官功能尚未发展完善,对于细菌、不良物质的应变能力都较成人更弱一些,因此更容易受到毒素的侵害,一旦发病,症状也相对严重。为了让宝宝摄取足够的营养、免受外在的毒素侵袭,建议尽量哺喂母乳。即便是再营养、再安全的   配方奶     粉,终究也是加工食品,和天然母乳相比还是有一定的差距,而且动物中的   蛋白质     并不见得完全适合人体。所以,在婴儿期尤其是没有添加辅食之前,请将母乳喂养作为首选。

TIPS:拒绝不良饮食    

食物中的毒素并非只有造成高度恐慌的三聚氢氨,许多食物中所含的其他毒素比三聚氢氨还要可怕。因此,请帮助宝宝建立并维持健康的饮食习惯,尽量远离油炸食品、汽水等垃圾食物。

5大生活习惯助宝宝排毒    

1选择新鲜食材    

尽量挑选新鲜的食材,并且以水煮的烹调法为主,也可用少量油来拌炒。尽量不要食用油炸类的食品,因为油炸后的食品含有较多的致癌物质,容易损害身体健康。

2少吃加工食品    

加工食品含钠量高,比如常见的香肠、腊肉、肉松等,其中亚硝酸   盐     含量较高,也很容易致癌。

3多吃高纤维食物    

高纤维食物可促进肠胃蠕动,肠胃中的毒素可因此而加速排出。而高纤维食物除了能提供均衡的营养之外,还可帮助排便,以减轻肝肾排毒的负担。另外,各种颜色的有机新鲜苹果具有很好的抗氧化功效,更能保护细胞不受自由基的侵害。

 

4及早就寝    

就像垃圾车每天都在固定的时间会来清理垃圾一样,人体也有一个排毒的黄金时间段,那就是晚上11点至凌晨3点。如果能在此期间完全进入休息状态,将有助于体内毒素的排除。因为当人体进入休息状态后,血液会更多地集中在重要的部位如肝脏、心脏等,因此能够加快人体新陈代谢的速度。

5多多运动    

多运动可促进新陈代谢,促使气、血、水三者皆通,进而有助于新陈代谢,协助人体排出毒素。

TIPS:有助排毒的小儿 捏脊法    

虽然奶粉事件已经过去了很长时间,但是许多父母仍旧十分担心,就算宝宝没有患上肾结石,也会担心其他毒素伤害到宝宝健康。所以,在此特意向广大父母介绍一套有助排毒的“小儿捏脊法”。中医理论认为,背部穴位通过经络与五脏六腑相通,从背部由下往上捏拿脊柱两侧的穴位,可以调理整体经络和脏腑的功能,进而提高新陈代谢功能,更好地排出体内毒素。

动作要领    

小儿趴着,露出背部,大人用双手拇指指腹及食指侧面按在小儿脊椎两边的皮肤表面,由臀部往头部方向捏拿,左右手交替进行,至脖子与肩膀交接处即可停止,一日可进行3~5次。请注意捏拿的力道,手法要轻柔、力道要均匀,并且要一次性完成整套动作,从臀部一直捏拿到脖子与肩膀交接处。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 糖霜太稀怎么办增稠糖霜的几个超有效小技巧
    加入更多的原材料加入更多的原材料基本上是应对所有过稀美食的好方法,如果糖霜太稀,可以看下是哪种类型的糖霜,加入相对应的原材料,加的时候要少量多次的添加,避免加入过多导致糖霜过稠。当然,选择不同的材料添加也会造成不一样的效果。1
  • 夏季百吃不厌的家常下饭菜---口蘑番茄炒花菜
    每个人吃东西都有偏爱的食物,当然也包括我在内。爱吃水果,特别爱吃榴莲;对于海鲜,来者不拒;对于蔬菜,这花菜和番茄都是我特别爱吃的蔬菜。我会经常将它们搭配在一起烧,它是我家餐桌上桌频率非常高的蔬菜。这
  • 鱼油和鱼肝油有什么区别
    提取物不同鱼油一般是从深海鱼类脂肪层萃取出来的油脂,如:鲱鱼,咸鱼,青鱼,沙丁鱼,鲑鱼(三文鱼),通常来说颜色越浅、纯度越高。鱼肝油顾名思义是从从鱼的肝脏中提炼出来的成分,通常为黄色到橙红色的透明油状液体,带有鱼腥味。
  • 香菇和肉怎么做好吃
    香菇酿肉材料:鲜香菇适量、猪肉馅适量、小白菜适量、红椒少许、食盐适量、姜适量、料酒适量、生抽适量、香油少许、淀粉适量、细香葱适量、葵花籽适量、白糖少许做法:1、挑选大朵新鲜香菇十只。2、将香菇呈伞状放入水中清洗并
  • 生菜粥的做法大全家常好喝又营养的生菜粥
    生菜瘦肉粥材料:瘦肉200克、生菜2颗、米半杯、水适量做法:1、猪肉切薄片,用少许油、盐、生粉拌匀,放冰箱冷藏腌一个晚上,生菜洗干净后切碎;2、白粥从焖烧锅取出,大火煮开,用汤勺来回划圈搅拌一会;3、放进肉片,用汤勺划散;4、加入生菜
  • 糙米煮粥要多久能熟
    糙米煮粥要多久能熟一般用糙米煮粥30分钟左右即可,如果是用高压锅煮的话15-20分钟即可,建议在用糙米煮粥前最好先提前浸泡6-8个小时,这样糙米会更容易熟一些。在用糙米煮粥的时候,加一点糯米或是粳米,也可以加一些其他五谷杂粮,如荞麦,红豆,绿豆
  • 维生素b3的作用及功能
    降低胆固醇维生素B3可通过多种途径影响脂蛋白的代谢,其主要作用为降低极低密度脂蛋白(VLDL)的产生,抑制脂肪水解,降低血浆游离脂肪酸水平,从而降低肝脏胆固醇的合成和转运,降低血中甘油叁酯和胆固醇的水平。若血浆VLDL降低,低密度脂蛋白(L
  • 雪里红为什么要焯水
    雪里红为什么要焯水雪里红之所以要先焯水是因为新鲜的雪里红有一股辛辣味,焯水后可以减轻味道,而且雪里红的叶子本身就比较硬,如果不焯水口感会比较粗糙,焯过水后的雪里红口感会更好。此外雪里红在焯水的时候可以加一些白糖和盐
  • 酸奶机做酸奶出水什么情况
    酸奶机做酸奶出水什么情况酸奶机做酸奶出水有可能是酸奶发酵过度引起的,凝冻会发生收缩,容易出现黄色的水。这种水含乳清蛋白,可以和酸奶一起食用。一般放在冰箱4度左右冷凝,就会好了。如果形成蜂窝状,虽然没坏,但闻起来少了一股香味,吃起来口感也差了一些,如果颜色出
  • 榆钱和槐花是一样的吗
    榆钱和槐花是一样的吗?不是同一种植物。榆钱:中文学名:绵竹榆翅果近圆形,稀倒卵状圆形,长1.2-2厘米,除顶端缺口柱头面被毛外,余处无毛,果核部分位于翅果的中部,上端不接近或接近缺口,成熟前后其色与果翅相同,初淡绿色,后白黄色,宿存花被无毛
  • 魔芋豆腐是什么做的魔芋是芋头吗
    魔芋豆腐是什么做的魔芋豆腐的原材料是一种南星科磨芋属多年生草本植物的块茎制作而成,中国古代又称妖芋,原产于东印度及斯里兰卡,东印度的热带森林中尚有原始种。热带及亚热带的亚洲国家普遍栽培。中国以云南和四川两省及长江中下游栽培较多。
  • 醋泡姜每天吃多少合适
    醋泡姜每天吃多少合适醋泡姜不宜多吃,每天吃2~4片即不超过10g为宜。醋泡姜不能多吃的,一定要注意食用量。醋泡姜最好是在早上吃,每天食用2~4片就可以了。醋泡姜不仅味道鲜美,还能温胃止呕,增加食欲,是一种价廉物美、药食兼备的佳品。适量食用可以
  • 西洋参可以长期泡水喝吗
    西洋参可以长期泡水喝吗中医认为如果身体并无其它不适,不宜长期用西洋参泡水喝。西洋参属于凉药,宜补气养阴,如果身体有热症的人可以长期喝西洋参泡水来调理,比如口干烦躁、身体经常疲乏无力、手心发热、脸色发红,使用西洋参类补品可以达到调养的目
  • 水煮蛋是冷水下锅还是热水
    水煮蛋是冷水下锅还是热水?冷水。煮的时候一定要冷水下锅,这样鸡蛋可以随着水温的慢慢升高而受热均匀,煮出来的鸡蛋也会比较完整。如果等水沸了再下鸡蛋的话,很容易让鸡蛋受热不均,瞬间遇到热水也容易使鸡蛋在烹煮的时候裂痕,这样煮出来的鸡蛋经常会出现破
  • 猪油怎么熬才又白又香小火慢熬是关键
    选择质量好的猪板油想要熬制出好的猪油原材料是非常重要的,一般熬猪油有两种选择,一种是猪板油,一种是猪肥肉。一定要挑选颜色比较亮丽,不要颜色是偏黄的或者带有杂质的,这种是质量不好的,调好的猪肉洗净切小块备用。加水小火慢熬猪肉下锅后在锅中加入小半碗水,
  • 哪种月饼热量最高这几类月饼热量爆炸
    五仁月饼五仁月饼的热量是所有月饼当中最高的,通常每100克就有超过420Kcal以上的热量,而且糖分更加可以超过30克。不过虽然如此,但因为五仁月饼是又杏仁、花生仁等所制成,月饼当中的脂肪属于比较好的脂肪,而且果仁当中含有钙、钾等多种
  • 黄芪水可以长期喝吗长期服用黄芪水的好处
    黄芪水可以长期喝吗黄芪水是可以长期服用的。民间流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜,意思是说经常用黄芪泡水当茶喝,具有良好的防病保健作用。而且黄芪对多种细菌和病毒还有直接或间接的杀灭能力。所以饮用黄芪茶,可明显地增强体质,提高人体的免疫力
  • 怎么判断饼干有没有烤熟一看颜色而摸软硬
    怎么判断饼干有没有烤熟饼干应该要烤多久,要看你想要的口感是怎样的口感,基本上饼干烤越久,口感就会越酥脆,但如果你想要吃饼干外围酥脆、中间却带有嚼劲的口感,就需要分别测试饼干外围和中间的状态,因为带有嚼劲的中间部份很容易会有误判的状况,尤其是
  • 金针菇发黄还能吃吗发黄的金针菇营养会有所流失
    金针菇发黄还能吃吗目前市面上人工种植的金针菇有两一种为白色金针菇,较白、较细,另一种为黄色金针菇,颜色为乳黄色。如果购买的金针菇本身颜色微黄熟正常情况,并不影响食用,如果颜色太黄有可能是长的太老了,这种情况下的金针菇不宜购买。如果购买的是白色的金针菇买回来
  • 改善手脚冰冷要趁夏天!这3款饮品让血循变更好
    巧克力牛奶所需材料:1大匙巧克力、150毫升牛奶、适量橄榄油。做法:1、巧克力、牛奶倒入锅中充分搅拌均匀,同时开火加热。2、倒入杯中,再滴入几滴橄榄油。蔷薇果薄荷茶所需材料:3g薄荷叶、3g蔷薇果茶、150毫升白开水、适量橄榄油。做法:1、白开水、