来月经能吃苹果吗

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发布:2022-06-10 04:41:25  来自 旧爱剩女 觅知友会员


第一点

是可以的,月     经期   应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣     食物   ,也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

第二点

月经期应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现     痛经       闭经   等。

第三点

月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同时也应多     喝水   ,以帮助消化,使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血。


     



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