准妈妈春季10道滋补粥

春季春暖花开，万物复苏，对准妈妈来说也是滋补的好季节，在这里，亲亲宝贝小编就为准妈妈们介绍10道春季滋补 粥，希望准妈妈们有时间能自己尝试着做一做。    

1、猪肚粥    

功效：猪肚含有   蛋白质     、脂肪、无机   盐     类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。

做法：将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入   胡椒粉     ，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、   味精     调味即成。

准妈妈春季10道滋补粥    

2、小米鸡蛋粥    

功效：此粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于   产后     虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后   恶露     不行，是妇女产补养保健佳品。

做法：将锅置火上，放入适量清水、100克小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入2只鸡蛋，略煮即成，以100克   红糖     调味后进食。

3、黑芝麻粥    

做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加   蜂蜜     1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

功效：此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、   大便     煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

4、白木耳粥    

做法：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。

功效：白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气   补肾     的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。