九个月宝宝辅食做法大全
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九个月宝宝 辅食 —西兰花牛骨髓清 粥
用料: 大米小米各两份,牛骨髓两段儿,西兰花1朵
做法:
1、热水焯一下牛骨髓,清水加几滴 醋 高压锅压15分钟
2、取出棒骨段,剔出中间骨髓
3、米粒下锅煮熟至粘稠
4、西兰花焯烫装饰四周
营养价值: 牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有 润肤 功效
九个月宝宝辅食—芹菜鸡汤粥
用料: 大米、芹菜、鸡肉
做法:
1、鸡汤提前炖好
2、芹菜叶子部位切末备用
3、大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可
营养价值: 芹菜含有纤维素,鸡肉脂肪低,含氨基酸等营养素
九个月宝宝辅食—豌豆豆腐 虾 泥粥
用料: 新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只
做法:
1、豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮
2、豆腐洗净,用勺压碎
3、虾去皮去虾线切成丁
4、倒入骨头汤煮开后,倒入虾仁煮开,然后用料理机打泥,大宝宝们直接用刀切碎好了
5、把虾泥倒回锅中,加入豆腐泥,煮开后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮开就可以了
营养价值: 豌豆含有丰富的磷,豆腐和虾都有助于宝宝补钙