怀孕2个月的食谱精选推荐

3993

发布:2022-06-11 04:11:04  来自 花容月貌 觅知友会员

下面介绍几种简单、营养又丰富的家常菜:    

1、白菜奶汁汤    

原料:白菜心500克,   牛奶     50克,精   盐     5克,   味精     0.5克,鸡汤(肉汤亦可)150克,湿淀粉少许,食油、鸡油各少许。

做法:

(1)白菜去筋洗净,切成4.5厘米长,1.5厘米宽的条,放入水中煮熟捞出,沥去水分。

(2)另锅置火上,放入食油烧热,倒入汤,再加入味精、精盐、白菜,烧一两分钟,放入牛奶,开锅后,勾入淀粉,淋上鸡油,盛入盘中即可。

特点:色泽乳白,奶味浓郁,使你食欲顿开。

2、萝卜炖 羊肉    

主料:羊肉500克,萝卜300克。

辅料:生姜少许,香菜、食盐、胡椒,   醋     适量。

做法:将羊肉洗净,切成2厘米见方的小块;萝卜洗净,切成3厘米见方的小块;菜洗净,切断。将羊肉、生姜、食盐放人锅内,加入适量的水,置武火烧开后,改用文火炖1小时,再放入萝卜块煮熟。放入香菜、胡椒即可食用,加入少许食醋,味道更佳。。

特点:适用于   消化不良     等症,且味道鲜美,可增加食欲。

 

3、猪肝凉拌瓜片    

主料:黄瓜200克,熟猪肝150克。

配料:香菜50克,海米25克。

调料:   酱油     、醋、精盐、味精、花椒油适量。

做法:

(1)黄瓜洗净,切成3厘米长、0 .9厘米宽、0.3厘米厚的片,放在盆内。

(2)熟猪肝去筋,切成4厘米长、0.9厘米 宽0.3厘米厚的片,放在黄瓜上。

(3)香菜洗净去根,切成1.5厘米长的段,撒在肝片上。

(4)海米用开水发好,倒入盆内。

(5)调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。

特点:猪肝含有大量的铁,与新鲜嫩黄瓜菜清香味美,增进食欲。

4、豆腐馅饼    

主料:豆腐250克,面粉250克。

配料:白菜1000克,肉末100克,   虾     米25克,麻油25克。

调料:笋、姜、葱、味精、精盐少许。

做法:豆腐抓碎。白菜切碎用开水烫一下,挤出水分。加入调料与之调成馅。面粉250克,加水10克,调成面团。分成10等分,每一等分擀成小汤碗大的皮子。菜分成5分。两张面皮中间放一团馅。再用小汤碗一扣,去掉边沿,即成一个很圆的豆腐馅饼。共做5个。然后将炒锅烧热下猪油25克,将馅饼煎成两面金黄即可。

5、砂仁鲫汤:    

主料:砂仁3克,鲜鲫鱼去鳞、鳃,剖去内脏,洗净;将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好),加水适量,用文火烧开。锅内汤烧开后,放人生姜、葱、食盐,即可食用。

特点:醒脾开胃,利浊止呕,适用于   恶心     呕吐     、不思饮食或病后食欲不振者。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 产妇黑芝麻糊怎么做好吃
    产妇黑芝麻糊怎么做好吃:原味黑芝麻糊材料:炒熟的黑芝麻100g、生糯米粉50g、清水600ml、土冰糖30g。做法:1、称量好食材部分。2、把熟黑芝麻和糯米粉倒入料理机,同时倒入清水400ml,用搅拌棒(
  • 孕妇排骨汤的营养做法
    排骨汤的口感美味,营养丰富,是准妈妈怀孕期间的补钙佳品,那么排骨汤应该如何做才好吃呢?本文就来告诉准妈妈们,孕妇排骨汤的具体做法及相关的注意事项,一起来看看吧。孕妇排骨汤的做法很简单,下面为大家介绍具体做法:孕妇排骨汤的做法
  • 吃饭的不良习惯
    可能大家都会忽略吃饭这一问题。事实上吃饭不是一件简单的事情,吃饭不正确的习惯可是会影响身体健康哦。例如,一个人孤独地进食会影响心情,进而导致消化不良,不利于吸收营养。以下列出的各种情况各位要注意啦。1、别一个人吃饭
  • 吃水果怎么减肥?能减肥腹部的水果介绍
    很多人都想知道有效的减肥方法,那么吃水果能减肥呢?其实如果注意吃水果的种类,能有效减肥腹部哦!下面让亲亲宝贝小编来介绍减肥腹部的水果。1、菠萝腹部减肥有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃
  • 夏至养生凉拌:凉拌莴笋
    夏至到来,气温上升,炎热的天气使人体的食欲不佳。这个时候热腾腾的东西都不受人们的欢迎,不妨试试凉拌菜,小编推荐凉拌莴笋。配料:鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。做法:莴笋洗净去皮,切成长条
  • 燕麦米和燕麦片的区别
    加工工艺不同燕麦米是整粒的燕麦粒去皮所制成的,在整粒的燕麦表面,有一层比较硬的皮,燕麦的这层皮非常难煮。在食用时,需要把外皮磨掉一层,磨掉外皮后的燕麦就是燕麦米。而燕麦片则是是由燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。口感不同燕麦米
  • 李子果酱怎么做好吃
    做法一原料:新鲜李子适量、冰糖适量做法:1、李子洗净,用切把果肉切小来,大小没关系,用糖腌过夜,要放冰箱冷藏处(李子:白糖=1:1)2、腌制过一夜的李子果肉变软了,糖也基本上融化,全部倒入锅里,小火慢煮至汁收浓。
  • 夏天减肥食谱推荐:网友热推的低卡路里食谱
    现在不少女生都想减肥,那么夏天减肥吃什么好呢?下面亲亲宝贝小编为你总结出以下这款瘦身食谱,这是网友热推的瘦身食谱哦,亲们可以试试。开始减肥后,为你制定的食谱每天不到1000卡路里,习惯以后要降到400-500卡路里。一般推荐普通成
  • 玉叶解毒颗粒可以长期吃吗
    玉叶解毒颗粒可以长期吃吗玉叶解毒颗粒不建议长期吃。玉叶解毒颗粒不建议长期服用。一般来说,中成药相对于同类治疗效果的西药来说,具有药效更加稳定,药品安全性更加可靠的特点。但是这并不意味着中成药对人体的不良作用效果可以忽略,长期滥用中成药非但不能
  • 动脉硬化的成因是什么调理动脉硬化的食谱有哪些
    血管的内壁的柔软是为了血液能够在富有弹性的血管里流动,但是一旦形成了动脉硬化的血管,就会导致心肌梗死与脑中风。动脉硬化的患者应该如何调理身体,烹调营养食谱,缓解动脉硬化呢?动脉硬化起因动脉硬化的危险因子——胆固醇:大量摄入油腻性食物和富
  • 中医养生:春季养生多吃微酸食物能养肝
    如果从中医的角度来说,春天应该怎么养生呢?按照中医理论,春季是最适合养肝的季节不过了,以下就让亲亲宝贝小编详细告诉你春天怎么养肝吧!时序已进入春天,依中医理论,春天属木,也是万物生长的季节,而人体的肝脏也属木,所以因应季节的到来,
  • 猕猴桃泥
    宝贝长到5个月后,为了让宝宝能够吸收不同水果的营养成分,妈咪可以给他们添加各种水果泥。这样,宝宝不仅能够接触到不同口味的水果,培养他们的味觉,避免染上以后挑食的毛病,还可以让他们摄取到丰富的维生素和更多营养成分。
  • 不怕贫血月经过后6款补血饮品
    月经期间,女人都会失去一部分的血量,如果不及时补血,就会使女人容易贫血。但是月经来时不要特意的补血,否则会使月经量更多,因此最好在月经干净后再食用补血用品,而补血的黄金期就在月经
  • 双黄连颗粒可以长期喝吗
    双黄连颗粒可以长期喝吗双黄连颗粒不建议长期喝。双黄连颗粒属于纯中药制剂,具有疏风解表,清热解毒的作用。用于外感风热所致的感冒,症见发热、咳嗽、咽痛。在临床中使用得当可以收到较好疗效,副作用很少。但并不是所有疾病患者都能使用双黄连颗粒治疗,在临
  • 孕期补钙食谱之芹菜炒油豆腐
    芹菜油豆腐准备食材:老豆腐、芹菜、五花肉、葱头、葱、姜、蒜、辣椒、盐、生抽、鸡精1、豆腐切片入热油炸金黄色,炸好的豆腐切条。2、芹菜切段、葱头切条、五花肉切粗丝,葱姜蒜切碎,辣椒切段。3、五花肉丝放锅里小火煸炒出油
  • 胡萝卜和肉怎么做好吃简单好吃的做法
    胡萝卜爆肉丁材料:猪瘦肉200克、胡萝卜400克、淀粉适量、食用油500克(实耗50克)、香油大匙、酱油1大匙、料酒2大匙、甜面酱大匙、精盐1小匙、白糖0.5大匙、味精
  • 六招帮你平衡内分泌
    当你的身体开始发福臃肿、脸色越来越暗黄、失眠多梦、月经不调、痛经、易怒易躁等等,这时,不用怀疑,你的内分泌已经严重失调了。想要解决这些问题,必须先平衡内
  • 冰皮月饼为什么叫冰皮
    冰皮月饼为什么叫冰皮冰皮月饼,是一种中秋节食品。叫“冰皮月饼”的主要原因是它不同于传统月饼的制作方式。因所有传统月饼都是由糖浆做皮,颜色是金黄色。而冰皮月饼的部分原料是糯米,做成的月饼外观呈白色的,是在冷冻箱里保存,售卖时保存
  • 玉米须怎么泡水喝六款保健茶饮推荐
    玉米须茶做法:10g干玉米须泡茶饮。功效:有促进肠道蠕动,减肥消脂排毒、祛湿功效,可以减少头发皮肤出油,消除小腹赘肉。蒲公英龙须茶做法:玉米须1g加上蒲公英0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g,碾碎制成
  • 感冒的食疗方式有哪些
    很多人感冒了不想吃药,也因为时间关系,不想去打针,尤其在寒冬里感冒的人特别多,下面就为您逐一推荐一些食疗的方法!一、葱白粥【来源】《济生秘览》【原料】粳米50克葱白白糖各适量【制作】先煮粳米,待粳