芸豆的营养价值及功效与作用

4553

发布:2022-06-10 00:39:15  来自 傻萌小学妹 觅知友会员

芸豆的营养价值及功效与作用:制作罐头

嫩荚约含   蛋白质     6%,纤维10%,糖1——3%。干豆粒约含蛋白质22.5%,淀粉59.6%。鲜嫩荚可作蔬菜食用,也可   脱水     或制罐头。

芸豆的营养价值及功效与作用  

芸豆的营养价值及功效与作用:减肥

芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢,是减肥者的理想食品之一。所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间,想减肥者多吃芸豆一定会达到轻身的目的。

芸豆的营养价值及功效与作用  

芸豆的营养价值及功效与作用:增强食欲

芸豆的主要成分是蛋白质和粗纤维,还含有氨基酸、   维生素     及钙、铁等多种微量元素。其中蛋白质含量高于鸡肉,钙含量是鸡的七倍多,铁为4倍,B族维生素的含量也高于鸡肉。芸豆富含蛋白质、铁、钾等营养素,健脾壮肾,增强食欲,抗风湿。

芸豆的营养价值及功效与作用  


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 糖尿病是吃药好还是打胰岛素好
    糖尿病是吃药好还是打胰岛素好糖尿病还是注射胰岛素的比较好胰岛素是一种蛋白质,如果口服的话,蛋白质会在胃里面被消化成为氨基酸,从而使胰岛素失去其药用价值。虽然现在有可以口服的胰岛素,但其原理是胰岛素用一种药物包裹起来,所以当起达到小肠时
  • 孕前吃芝麻酱好处数不停
    鱼的营养价值丰富,备孕的时候食用可以补充胎儿所需的营养素。你知道,普通的芝麻酱也有跟鱼一样的营养成分吗?孕前吃芝麻酱也有很多好处喔。好处一:抗氧化、防畸变。芝麻酱中还有两种维生素
  • 荔浦芋头怎样做好吃
    荔浦芋头怎样做好吃:荔浦芋烧牛肉材料:牛肉350克、芋头350克、食盐1小勺、葱适量、姜适量、八角1个、生抽1小勺、老抽1小勺、白酒1小勺、茶叶1小勺、白糖1小勺、植物
  • 京酱肉丝的做法家庭做法
    京酱肉丝的家常做法一材料:猪里脊300克、大葱2根、鸡蛋1个(实际用量:蛋清半个)、料酒2汤匙30ml、干淀粉1茶匙5克、番茄沙司2汤匙30克、蚝油1汤匙15克、甜面酱2汤匙
  • 明星产后瘦身餐——小S产后食谱
    羡慕小S产后立刻就能恢复傲人的曲线吗?其实你也可以!只要注意饮食,勤加锻炼,迷人曲线离你不远。下面让我们看看小S的瘦身食谱吧!产后第一天(1日5餐):早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。中餐:麻油猪
  • 黑芝麻怎么吃能治便秘
    黑芝麻怎么吃能治便秘:黑芝麻糯米粉材料:黑芝麻500克、糯米250克。做法:1、先将黑芝麻炒熟、糯米炒至黄色,混合研成粉末。2、然后取药粉1汤匙,加白蜜半汤匙,于空腹时用开水冲服,每日1次,连服1月。黑芝麻怎么吃
  • 活胃散可以长期吃吗
    活胃散可以长期吃吗活胃散不建议长期吃。活胃散功能主治是理气和胃,降逆止呕。用于肝郁气逆,脾胃不和引起胸肋胀满,胃脘疼痛,气逆嘈杂,呕吐吞酸,消化不良见上述症候者。然而,是药就有副作用,任何药品都不适
  • 枳实多少钱一斤
    枳实多少钱一斤枳实的价格受地区产量和质量的影响,价格也会有所差异。一般药房的枳实售价在3-4元/两左右,也就是三四十元每斤。中药市场枳实收购价格参考:现市场枳实价格湖南产统货在58元;0.6-1.8的售价在63元;1.0-2.0的售价在65元
  • 早餐如何搭配更营养
    很多朋友早上起得晚,都会外出吃早餐。早餐店都是为了迎合大家的口味,提供高脂、高蛋白、高热量和高糖的食物,容易导致人体营养失衡。五壳根茎类不但含丰富的糖类,还可以快速提供人体所需要的基础能量,就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐,可以选择稀饭、馒
  • 红枣养肝的做法
    红枣养肝的做法:红枣花生黑米粥材料:红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖适量。做法:1、准备原料。2、大米、黑米洗净泡发1小时。3、红
  • 如何区分提子和葡萄提子和葡萄的区别是什么
    很多人都以为提子和葡萄是同一样的水果,原来它们是不同的水果。虽然提子和葡萄的样子很像,其实它们的功效作用,营养价值也不一样。想知道提子和葡萄的区别,来看看下文吧。提子提子是来自美国的,又称“美国葡萄”,“美国提
  • 甜、苦杏仁的功效作用盘点
    杏仁在坚果类中是比较受欢迎的,杏仁有苦、甜之分,但是很多朋友都搞不清楚两种杏仁的营养价值和功效作用,看看小编的介绍吧。一、杏仁可润肺止咳,肺热肺寒咳嗽均有疗效杏仁分为南杏仁和北杏仁,从味觉上来说,南杏仁偏甜,也被称
  • 甲减饮食
    甲减饮食注意事项1、患者在日常的生活中要调整患者的体重,因此有限制脂肪摄入,脂肪是体内供给热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质。甲减时血浆胆固醇排出缓慢,因此血浆胆固醇的浓度很高。应限制脂肪的摄入量以降低血浆胆固醇的浓度。2、甲减
  • 荷叶为什么不沾水揭秘荷叶不沾水的原理
    荷叶为什么不沾水之所以荷叶不会沾水是由于荷叶的表面附着无数个微米级的蜡质乳突结构。我们触摸荷叶时粗糙的感觉,实际上就是由这些微小的突起产生的,它们平均大小约为10微米。而那些更小的突起,直径只有200个纳米左右。用电子显微镜观察这些乳突时,可以看到在每个微
  • 新鲜莲蓬怎么晒干干莲子的晒制方法
    新鲜莲蓬怎么晒干:采摘如果你可以自己去采摘莲蓬,遇到已经成熟的莲蓬就要及时采摘回来,否则就容易生虫子,遇上连阴天还容易腐烂变质。如果是从市场直接购买莲蓬,最好是购买那种充分成熟、莲子较饱满的新鲜莲蓬。新鲜莲蓬怎么晒干:处理采摘或购买回来的新鲜莲蓬,
  • 喂奶能不能吃绿豆哺乳期可以吃绿豆吗
    喂奶能不能吃绿豆喂奶期间适量吃一些绿豆是没有影响的。绿豆具有利尿下气的功效,在食物或药物中毒之后喝,能起到排除体内毒素的作用,对热肿、热渴、热痢、痘毒、斑疹等都有驱毒治疗之效。因此喂奶前吃一些绿豆可能帮助排出体内毒素,为宝宝提供更优质的母乳
  • 月经不调吃什么好
    月经不调吃什么好:菠菜菠菜别名波斯菜、鹦鹉菜。性凉,味甘,无毒,归肠、胃经。营养成分:含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、叶酸等多种营养成分。食疗功效:菠菜含有非常高的纤维素,经常
  • 大腹皮的功效与作用
    大腹皮的功效与作用主治:痰涎为害、酸水、伤寒胸闷、心气痛、腰痛、脚气及便秘。用于湿阻气滞,脘腹胀闷,大便不爽,水肿胀满,脚气浮肿,小便不利。①《日华子本草》:下一切气,
  • 黄连羊肝丸的功效与作用
    黄连羊肝丸的功效与作用黄连羊肝丸为清热剂,具有泻火明目之功效。主治肝火旺盛,症见目赤肿痛,视物昏暗,羞明流泪,胬肉攀睛。黄连羊肝丸的药性分析组成:黄连,胡黄连,黄芩,黄柏,龙胆,柴胡,青皮(醋炒),木贼,
  • 吃泡脚凤爪会胖吗?原来凤爪能减肥
    凤爪含有丰富的胶原蛋白,对人体特别是皮肤的营养非常大。泡椒凤爪你吃过了吗?泡脚凤爪的营养价值怎么样呢?有些朋友认为吃泡脚凤爪会胖,那么事实是怎么样的呢?经常吃泡椒观爪会胖吗?相关专家表示:不会的,但是吃多了,对身体不好。必竟做什么