宝宝夏季上火怎么办？推荐下火食谱

夏季天气炎热，宝宝容易     上火    ，宝宝上火吃什么好呢?小编推荐妈妈可以选择莲藕作为     降火    食物，今天小编推荐的下火食谱是煮藕粉。

莲藕的做法非常多样，可以用来煲汤，可以凉拌或者翻炒，还可以做成藕粉，做法多样当然不用担心宝宝会吃腻了。藕粉是很好的帮助睡眠的工具，它具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚     失眠    。

步骤1：将粉藕洗净表皮，然后去皮。

步骤2：之后切块，放入海尔搅拌机中，加入半碗水，搅打成藕泥(越细腻越好，淀粉更容易出来)。

步骤3：打好的藕泥，倒入干净的容器中，置于明火上，开小火慢慢加热，加热过程不停的搅拌。

步骤4：直到熬煮的藕粉变得粘稠的半透明状，关火上盘。