皮肤科专家推荐11种美肤食物

2915

发布：2022-06-03 19:40:45 来自萌妹纸霸气范觅知友会员

1.长叶莴苣。

6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。

2.西红柿。

西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

3.草莓。

草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。

û45 ñ31 0 74

未登录

200

o p

老人贫血饮食上要注意些什么
近年来，因为贫血来就诊的老年人越来越多。为什么老年人容易出现贫血？纠正饮食习惯能防止贫血吗？老年人出现贫血，原因比较多，比如随着年龄的增长与机体的老化，造血功能低下另外，老年人常患有消
277人浏览 ⋅ 一个月前发布
经常吃火锅当心吃出4种病
经常吃火锅可引起哪些疾病？1.痛风症有人喜欢把涮完的火锅汤底当“营养汤”喝光。事实上，火锅的汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料，吃多了易导致
3129人浏览 ⋅ 一个月前发布
猕猴桃的美容作用
吃猕猴桃能美容吗？猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃，可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内
3084人浏览 ⋅ 一个月前发布
女性保持年轻的秘密
看着日渐衰老的肌肤有了细纹和雀斑，数着自己的年轮，是不是越来越有种有心无力的感觉？我们无法让流走的时间回来，也没有办法让生理年龄减小，但是，我们可以让自己看上去更年轻。保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的，重视内调，才
649人浏览 ⋅ 一个月前发布
坐月子怎么吃？推荐5种健康食谱
产后营养的补充是非常重要的，除了要恢复之前消耗掉的体力，还要有额外的能量去照顾小婴儿与哺乳，不能一味的听信传统习俗来「吃补」，过与不及都会吃出大问题！下面就跟着小编一起来看看坐月子怎么吃
508人浏览 ⋅ 一个月前发布
玉兔海参--美味食谱
【菜名】玉兔海参【所属菜系】徽菜【特点】成菜周围用鹤鹊蛋制成玉兔,中间是红亮的海参,口味软绵,有浓郁的葱香味,造型优美。【原料】水发海参400克,水发冬菇25克,生鸡脯肉100克,鸡蛋清5个,鱼肉50克,小白菜心12
3795人浏览 ⋅ 一个月前发布
经期可以吃鸡蛋清吗
鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。食
307人浏览 ⋅ 一个月前发布
菱角的功效与作用
菱角的别名：芰、水菱、风菱、乌菱、菱角、水栗、菱实、芰实菱角的功效与作用：味甘、涩、性平。具有补脾胃、强股膝、健力益气、利尿通乳，止消渴，解酒毒的功效。菱角的营养价值：每百克鲜
4713人浏览 ⋅ 一个月前发布
如何选青圆椒
青圆椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等。它的维生素C含量是番茄含量的7~15倍，在蔬菜中占首位。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用;所含的辣椒素能增进食欲，帮助消化，防止便秘。因此，成为餐桌上
2631人浏览 ⋅ 一个月前发布
老人冬天吃3种水果能养生
老人冬天吃3种水果能养生甘蔗：补水补铁防治低血糖在干燥的冬天补充水分是必不可少的，甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%。其次甘蔗的含铁量丰富，拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂
4484人浏览 ⋅ 一个月前发布
小心这6种食物害你变老
变质食品、腌制品、含有酒精的饮品等，都是使女性变衰老的饮食杀手。春节期间，人们在饮食当中最好远离以下6种食品，好好保护容颜，抵抗衰老。1、变
5083人浏览 ⋅ 一个月前发布
老人饮食：吃山楂的好处
“酸甜苦辣咸”这五味，对身体各有不同的好处。相对最适合老人的就是酸味食物。因为他们的味觉多会随着年龄增长而退化，还面临消化吸收上的困难，酸味食物不但可以开胃，也有促消化作用。不过，由于老人牙齿不比年轻人，故
1701人浏览 ⋅ 一个月前发布
针鱼的营养价值
中文名：针鱼英文名：halfbeak日文名：sayoriサヨリ【细鱼】九州鱵（Hemiramphuskurumeus）属颌针鱼目，飞鱼亚目，鱵科，鱵属。俗称：针鱼，穿针鱼，针杆子，针公。英文名：Kurumehalfbeak。体细长，呈圆
1411人浏览 ⋅ 一个月前发布
超详细东坡肉制作解说
材料：猪肉1000克生姜4片香葱50克调料A：冰糖80克生抽70ml老抽1/4小匙花雕酒50ml清水600ml调料B：花雕酒30ml大红枣6颗教你如何制作东坡肉更美味1.首先选肉要选肉厚，多层次,肉质紧致的带皮五花猪肉。
2998人浏览 ⋅ 一个月前发布
甘蔗的功效与作用
甘蔗能生津止渴、润喉去燥等保健养生功效。另外，甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，有“补血果”的美称。下面一起来看
3664人浏览 ⋅ 一个月前发布
杨梅的功效与作用有哪些
夏季，杨梅随处可见，价格也不贵，有些人开始选择多吃杨梅，当然这是好事，因为杨梅有好的功效与作用，当然要适度才行！那你知道杨梅都有哪些具体的功效与作用呢？你是否知道什么食物不能与杨梅一起
1655人浏览 ⋅ 一个月前发布
女人喝什么粥美容养颜8大美味粥
粥是我们日常生活中必不可少的一种美食，也是我国传统饮食文化的精髓之一，是女性美容养颜最好的饮食之一。粥的养生保健功效可不小，下面为你推荐8款漂亮女人必吃的美容养颜粥。
1977人浏览 ⋅ 一个月前发布
夏季养生吃什么最佳
夏天，小暑时节前后阳光热辣。保护了一个冬天才白起来的皮肤，眼看又要被打回原形。这让爱美女性叫苦不迭。其实，除了涂抹防晒霜，许多食物也含有“防晒”成分
4197人浏览 ⋅ 一个月前发布
适合宝宝吃的营养粥食谱
宝宝营养粥：赤豆莲心血糯粥原料：赤豆50克，莲心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。注：煮稀饭时米和其他配料的量若太少，不容易煮稠，故这里提供的是一家三口食用的量。制法：1、将赤豆、莲心洗
3210人浏览 ⋅ 一个月前发布
补钙食谱藕块筒骨汤的做法大全
制作过程：1、准备的材料：藕一节，筒骨500克，调味料：生姜、盐、蔬之鲜、醋各适量。2、把筒骨剁块、生姜片和适量清水放入锅中焯水，3、将藕去皮切成滚刀块，4、焯水后的筒骨盛到碗中备用，5、将焯水后的筒骨和藕块，加适量的清水在锅中煮，
2244人浏览 ⋅ 一个月前发布