元旦养生：元旦品尝美食切勿伤胃

元旦有一个小长假，亲们肯定都会在元旦节吃饱喝足!那么元旦怎么吃才健康呢?亲亲宝贝小编告诉你元旦的养生之道!元旦吃这么多美食，最容易受伤的就是你的胃，那么元旦节该怎么     养胃    ?

  如何预防胃病  

  1、及时   就医    

胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重。寒冷季节注意预防消化性溃疡的发生，有上腹痛、上腹不适、饥饿痛、夜间痛等症状，及时到医院就诊。

  2、按时吃饭  

专家表示，不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。晚餐两小时后再睡眠，一日三餐亦要定时，这样会形成固定消化液分泌高峰。