宝宝怎样吃鸡蛋更营养

鸡蛋含有人体所需的大量     维生素    和矿物质以及高生物价值的     蛋白质    ，蛋白质的品质仅次于     母乳    ，非常容易被人体吸收利用，是宝宝补充营养的理想食品。鸡蛋中的蛋黄营养价值极高，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、     维生素A    、维生素D及B族维生素，这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，很多妈妈在宝宝4个月之后就开始把蛋黄碾成泥给宝宝吃了，可是宝宝稚嫩肠胃却不容易消化掉蛋黄，常常看到     大便    里有明显的颗粒，那么，宝宝怎么吃蛋黄才是最好的呢?

  宝宝怎样吃鸡蛋更营养  

推荐美味：“蛋黄水”

1、在奶锅里加少量水，以宝宝一次性能够喝的奶量为添加的水量，鸡蛋打入碗中，将蛋黄捞出放入奶锅中，并划破蛋黄外面的膜，这层膜是造成宝宝对蛋黄不消化的主要原因。

2、将蛋黄膜以及能够清晰看到透明的团装或条状的蛋清捞出来，开火，边煮边搅拌，直到水煮沸起锅。

3、将煮好的蛋黄水和奶粉一起装入奶瓶中摇匀就可以给宝宝喂食了，或者将蛋黄水单独给宝宝食用。

小提示：宝宝长到7、8个月之后，体内的肠胃和消化功能增强，这时候蛋黄外层的蛋黄膜就不用挑出来了，而且鸡蛋怎么做，宝宝都能够消化的。