羊肉怎么吃养胃
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羊肉 怎么吃 养胃 :萝卜炖羊肉汤
做法:
1、选取山羊腿上或者腹部的肉,将肉切成中等大小的块,焯一下水,再放入清水中炖。
2、由于羊肉有膻味,可加入一段现在的时令水果甘蔗去膻,而且甘蔗所含有的甜味还能调节汤的味道,同时,放入适量 盐 和姜。
3、等羊肉七八成熟时,即筷子能扎入羊肉时,把削了皮、切成块的白萝卜放入锅中,再放入几颗红枣。
4、如果想要喝清汤,就用小火炖,要喝浓汤,就用大火炖。当萝卜炖透时,即可出锅,出锅时去掉甘蔗,加入一些枸杞,就可食用。
小贴士: 羊肉是温热的食物,有驱寒,增加抵抗力的作用,可以暖身、养胃。而配上萝卜,又不会让羊肉的这股温热补过头,导致 上火 ,刚好起到平衡的作用。
羊肉怎么吃养胃:当归红枣羊肉汤
材料: 羊肉500g、当归20g、红枣20g、 桂圆 肉10g、枸杞10g、姜适量。
做法:
1、把所有材料准备好。
2、羊排洗干净,切成块。
3、放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。
4、取出备用。
5、姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6、把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5~2小时即可。
7、喝的时候,按个人口味加点盐。
羊肉怎么吃养胃:鹌鹑焖羊肉
材料: 净鹌鹑2只、羊肉300克、 料酒 15克、 酱油 15克、 胡椒粉 1克、葱段15克、姜块15克、五香粉1克、精盐3克、 鸡精 5克、 味精 2克、花椒油15克、淀粉10克、鲜汤700克。
做法:
1、羊肉入冷水锅中煮熟,捞出切块。
2、鹌鹑入沸水锅中焯透捞出。
3、沙锅内放入料酒、酱油、胡椒粉、葱段、姜块、五香粉、鲜汤,下入鹌鹑,中火烧开。
4、下入羊肉,加入鸡精、花椒油小火焖至鹌鹑、羊肉熟烂。
5、加入味精、精盐烧开,改中火,用淀粉勾芡即成。
小贴士: 这道菜肉质熟烂、汤浓味醇、营养丰富,具有补五脏、益中气、清利湿热之功,用于 营养不良 、虚劳瘦弱、久泻久痢、食欲不振等病。