女性保养卵巢的六款食谱推荐

卵巢对于女性来说是十分重要的，因此，保养好卵巢是女性的必要工作。如何才能保养好卵巢呢?小编建议从饮食做起，来试试这六款食疗方吧。

卵巢是女性身体非常重要的器官一，其主要功能是分泌女性激素和产生     卵子    。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态等，还会引发各种疾病。养护好卵巢很重要，怎么样养护呢?小编为你推荐六款食疗方，不妨多试哦。

  一、参   鱼     瘦肉汤  

材料：鱼鳔、猪瘦肉各50克，     枸杞    子、太子参各20克，生地18克。

做法：将鱼鳔用净水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1-2小时，加食     盐    调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。

功效：具有滋阴     降火    的功效，对     卵巢早衰    很有效。

  二、二仙   羊肉     汤  

材料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、     味精    各少许。

做法：将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。

功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。

  三、猪脊肉   粥    

材料：猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。

做法：先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。

功效：防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。