吃什么水果降压？有降压效果的水果有哪些

现在不少人的生活压力大，不注意饮食，导致不少人的血压都偏高。那么，有降压效果的水果有哪些呢?下面，亲亲宝贝小编推荐7大有降压效果的水果。

  1、橘  

橘含大量     维生素    C、枸橼酸及     葡萄    糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

  2、苹果  

苹果内含苹果酸、枸橼酸、     维生素A    、B、C等10多种营养素。常食苹果可改善血管硬化，有益于食     盐    过多的高血压患者。

  3、   香蕉    

香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压，利尿解酒。

  4、荸荠  

荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。

  5、   山楂    

山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。

  6、   菠萝    

从波萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

  7、梅  

鲜梅富含枸橼酸、苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。