女人温补养颜汤有哪些常吃这些补水抗衰老

春夏之交气候干燥，对人们的     皮肤   很不好，除了日常的     饮水   和化妆品外，     食物   补水也是一种很好的途径，那么女人温补养颜汤有哪些呢?下面就一起来看看吧。

 一、银耳汤

 材料： 干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克、水3杯。

 制作步骤：

1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。

2、新鲜百合拨开洗净去老蒂。

3、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。

4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

 注意事项： 汤不要一次做很多，不然过夜或者放很久的话，营养物质会有流失。

 二、鲫鱼汤

 材料： 鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精。

 制作步骤：

1、鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃(鱼档工作人员完成)，洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用。

2、豆腐切成1厘米厚的块。

3、砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。

4、加入葱姜。

5、加入足够开水(5碗左右)。

6、加盖，烧开后转小火(如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟)，煲40分钟。

7、加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可。

 三、海带排骨汤

 材料： 猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。

 制作步骤：

1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块。

2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温     水泡   洗干净。

3、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

 推荐女人抗衰老美容养颜汤

 一、无花果杏仁汤

 材料： 无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量。

 做法： 1、先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上杏仁、蜜枣等，放六碗水；2、先用大火煮开，再用小火煲1个半小时就可以了。

    功效      ： 无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然     感冒   伤风、     咳嗽   、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

 二、韭菜猪血汤

 材料： 猪血适量、酸菜、韭菜。

 做法： 1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用；2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段；3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可。

 小贴士： 如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以当作肉料来享用。

 功效： 本汤具有清肺健胃，排毒祛火、美容养颜的功效，对于长时间在厨房工作的主妇、厨师，很有助益。

 三、苹果红枣     鸡蛋      汤

 材料： 200g苹果、200g酒酿、5g红枣、 50g鸡蛋。

 做法： 1、红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核，苹果洗净切成小丁；2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮15分钟；3、将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花；4、待蛋液凝固，倒入酒酿，搅拌匀即可。

 小贴士： 1、苹果洗净即可，最好不要去皮；2、红枣核比较燥，最好去掉；3、红枣、苹果、酒酿均有甜味，所以汤中不用放糖。

 功效： 苹果红枣鸡蛋汤其实有丰胸美白之功效，女人多喝是有好处的。

 四、燕窝蜜枣汤

 材料： 燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量。

 做法： 将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。

 功效： 此方有和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

 五、木瓜牛奶汤

 材料： 新鲜成熟的木瓜1个、鲜牛奶适量。

 做法： 将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。

 功效： 此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。（参考网站：     健康   一线)