香焗培根土豆泥
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亲亲宝贝小编提醒准妈妈们,土豆有减轻 孕吐反应的功效,因此, 怀孕早期的准妈妈如果孕吐厉害的话,不防适当的吃一些土豆,本文就推荐一款土豆的营养做法,叫香焗培根土豆泥,一起来学习下吧。
马铃薯中含有丰富的 维生素 B6,具有止吐作用,而孕妇在 孕早期 最突出的表现就是 恶心 、 呕吐 和食欲不佳,进食甚少。如果多吃一些马铃薯,就可帮 助孕 妇缓解厌油腻、呕吐的症状,马铃薯也是防治 妊娠高血压 的保健食物。
美味食谱:香焗培根土豆泥
材料:土豆3个,培根3片,马苏里拉奶酪100g,油、 盐 、黄油各适量。
做法:
1、土豆洗净后分别在每个的表面划十字刀,放入沸水中煮30分钟后撕去表皮,碾压成土豆泥晾凉备用。
2、平底锅内放少许黄油,将切碎的培根放入小火慢慢炒至焦香。
3、将培根碎倒入土豆泥中,搅拌均匀。
4、用手沾少许冷水,将其揉成一个个小圆球。
5、将做好的土豆球放入铺了锡纸的烤盘中,中间稍微留些距离。将马苏里拉切条,每个土豆球上放几根奶酪条。
6、烤箱预热200度,中层上下火烤10分钟至奶酪表面变金黄即可。