荔枝上火吗

荔枝上火吗

荔枝吃多了会上火。    

荔枝吃多了会上火，医生介绍，中医有一枚荔枝三把火的说法，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火;荔枝具有降血糖的药理作用，大量进食可引起   低血糖     ，轻者头晕   恶心     、疲乏无力、腹痛   腹泻     、面色苍白等，重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。

怎样吃荔枝不上火

1、把新鲜荔枝泡在淡   盐     水里，过一个半小时左右再吃，或者吃完荔枝后喝点   菊花茶     。

2、将新鲜荔枝放于冰水，或者沉于水井或放于冷泉(水)中，隔夜再吃，可减少上火，而且能化燥气而能补阴。清代大诗人屈大均有诗云：“露井寒泉百尺深，摘来经宿井中沉，日精化作月华冷，多食令人补太阴。”

3、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、   绿豆     汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时，多喝淡盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病。

4、吃咸   鱼     ，取些咸鱼蒸熟就饭吃，或煮汤，煲   粥     亦可，可防治吃荔枝上火。

5、吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火。或者吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。

6、新鲜的荔枝叶、荔枝壳煮水喝，也可防治吃荔枝上火。

7、有条件的情况下，可以在天亮前露水未退之时就地吃刚从树上摘下的荔枝，可不上火。据说，此时的荔枝吸收了一天的阳光，又经过一夜的温凉，热性已消减，颗颗荔枝处于香、甜、鲜、脆的最佳状态，不但入口味美，而且不易上火。

荔枝的功效与作用

1、荔枝味甘、酸、性温、入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气   补血     、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有   补脑     健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

2、荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善   失眠     、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。作用的物质，对   糖尿病     患者十分适宜。荔枝还能消肿解毒，止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科。荔枝果实营养丰富，具有一定的药效和滋补作用。

3、除鲜食外，还可加工成荔枝干、糖水荔枝罐头、荔枝汁、速冻荔枝、荔枝酒等。荔枝花量多，花期长，泌蜜量大，是良好的蜜源果树。

夏天吃荔枝的禁忌

1、不宜空腹食用。鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

2、不宜大量进食荔枝。大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。

因荔枝所含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为   葡萄     糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。

若出现上火症状，可吃些性寒的   西瓜     来解热。一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。

3、糖尿病人慎吃。荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎吃。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、   牙龈肿痛     、   鼻出血     等症者也要忌食。

4、尽量不要吃水泡的荔枝。现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或   消化不良     ，也会造成暂时性低血糖症。

5、夏天吃荔枝要适量，否则身体就会出现不适症状哦。