一个星期减掉肥肉？试试7天减肥餐单

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发布：2022-06-09 15:12:46 来自来瓶年的冰泉觅知友会员

你想减肥吗，你知道怎么减肥吗，下面亲亲宝贝小编来告诉你一周的减肥餐该怎么吃。下面是一周7天每天的菜单，想减肥的亲们可以按照这个来试试看哦!

早餐：牛奶 1杯+白吐司1片

午餐：白米饭1碗+水煮蛋1个+清蒸鲈鱼半条

晚餐：打卤面1碗+苹果醋 1杯

一周减肥餐单

早餐：白粥 1碗+火腿夹蛋

午餐：糙米饭1碗+水煮青菜1份+苹果1个

晚餐：蔬菜沙拉1份+鲜虾意大利面1份

早餐：总汇三明治1个+ 酸奶 100ml

午餐：云吞面1碗+ 香蕉 1个

晚餐：白米饭1碗+水煮西兰花1份

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