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你想 减肥 吗,你知道怎么减肥吗,下面亲亲宝贝小编来告诉你一周的减肥餐该怎么吃。下面是一周7天每天的菜单,想减肥的亲们可以按照这个来试试看哦!
1.
早餐: 牛奶 1杯+白吐司1片
午餐:白米饭1碗+水煮蛋1个+清蒸鲈 鱼 半条
晚餐:打卤面1碗+苹果 醋 1杯
2.
早餐:白 粥 1碗+火腿夹蛋
午餐:糙米饭1碗+水煮青菜1份+苹果1个
晚餐:蔬菜沙拉1份+鲜 虾 意大利面1份
3.
早餐:总汇三明治1个+ 酸奶 100ml
午餐:云吞面1碗+ 香蕉 1个
晚餐:白米饭1碗+水煮西兰花1份
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