乳房胀痛怎么吃可以止痛

在月经来临之前     乳房       胀痛   ，我国中医指出这是肝气郁结、痰凝血淤所致，只有尽早调理才可以有效的缓解以及     预防   乳房胀痛     症状   再次出现。调节肝气郁结的方法有很多，除了要通过情志等方面的调理之外，还要特别注意饮食方面的调理，这样效果才会更加明显。

 一、玉米丝瓜络羹

食材：玉米100克、丝瓜络50克、桔核10克、     鸡蛋   1个

做法：

1.玉米清洗干净，切段后备用;丝瓜络清洗干净，备用;

2.将玉米以及丝瓜络、桔核等食材一块放入砂锅中，加入适量的清水后熬l小时。在起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖等，调匀后即可服用，每周可以服用两次。

 二、海带生菜煲

食材：海带100克、生菜100克、姜、葱末适量

做法：

1.海带泡发，清洗干净切段备用;生菜清洗干净，备用;

2.将海带放入煲中煮半小时时间，在起锅前放入生菜、调料、香油，每天服用一次即可。