中医养生教你如何从里到外缓解黑眼圈

3266

发布:2022-06-10 17:45:26  来自 触摸阳光 觅知友会员

现在不少人的生活压力大,整天     熬夜    ,睡眠不好,容易有     黑眼圈    。是不是有黑眼圈很烦恼呢,中医教你如何从里到外解决黑眼圈!

肝脏是人体最大的解毒器官,如果经常熬夜,肝脏得不到充分休息,不能有效地清除血液中的毒素,人就会无精打采,不仅会出现黑眼圈,还会长痘痘,失去红     润肤    色。因此,每晚最好在11点前入睡睡,并且保证每天睡足8小时。

中医养生教你如何从里到外缓解黑眼圈

  一、日常按摩——促进眼部血液循环  

一般推荐消除黑眼圈的方法,都是以补充营养不足和促进血液循环为目的。除此之外,还应使用正确的美容手法勤做眼部按摩。

有一套最简单有效的眼部按摩操:四指搓热,按压整个眼睑,从内眼角按往太阳穴,再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下,再轻轻地提起。

  二、急救措施——热毛巾+冷毛巾敷眼  

要是黑眼圈是因偶然     睡眠不足    引起的话,可将一条热毛巾敷在眼部,包括两侧的太阳穴(要完全覆盖眼睛四周)。敷约20分钟,毛巾的热力会加速眼部血液循环。接着,再用冷毛巾同样方式敷30秒~l分钟,令毛孔收缩,最后涂上眼霜。

辅助措施:每天使用能有效消除黑眼圈的眼部保养品。

眼霜、眼部啫喱,这些产品需要长期使用才会见效,用眼膜能比较快地消除黑眼圈。

  三、DIY眼膜——可以说是不花钱的哦!  

1、土豆眼膜

土豆捣成泥,用来敷眼周肌肤,或者用土豆片贴眼周。每次约15分钟,每周1~2次。

2、茶叶眼膜

将两个茶叶包(红茶除外)浸在冷水中,闭上眼,将湿润的茶叶包敷在眼睛上,15分钟后取下即可。

四、眼部运动

尽量睁大眼睛,持续几秒种;徐徐闭上双眼,到上下眼皮快要接触时再睁开,动作要缓和,连续重复五次,一日可数次,可使眼部四周肌肤得到强化,富有弹性。

五、充分补水去除黑眼圈和细纹

必须供给足够的养分及补充失去的水分,选用合适的眼霜也是重要的一个环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹,正确的方法是:首先以无名指沾上少许眼霜,用另一手的无名指把眼霜匀开,轻轻地“打印”在眼皮四周,最后以打圈方式按摩5—6次即可。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 夏季带饭注意几点保证安全
    加盐、加糖,泡在蜂蜜里,都能抑制腐败太咸太甜太多酒精都不健康过去,很多人上班带饭是为了节约,而今更多的人是为了吃得合自己的口味。朋友喜欢把自己携带的饭叫“便当”,这是由我国宝岛台湾引入的日语
  • 三种家常水煮鱼做法你都会吗
    水煮鱼片的家常做法还是蛮多种选择的,当然如何做出色、香、味、形的水煮鱼呢?喜欢动手的吃货们都要好好学习才行!下面由小编推荐三道家常水煮鱼片做法并分享详细做和吃的细节,希望帮助到大家!水煮鱼片(青鱼)材料主料:青鱼150克,辅料:
  • 经期吃酸牛奶好吗
    酸牛奶是在普通牛奶中加入一定的纯净的乳酸菌,并加入白糖,使其发酵产酸,即成为一种风味独特的新型饮料。苏联学者莫契奇考夫论证了经常食用酸牛奶可增进人体健康长寿的原理,1.酸牛奶在营养成分上比普通牛奶更丰富,而且其蛋白质变得
  • 小虾皮的4大功效准妈妈们必吃!
    虾皮其实是一种小型毛虾的咸干制品,因为它体积单薄并且晒干后身体更加透明,人们很容易误认作是虾的壳皮,所以才叫做小虾皮,小虾皮虽然看起来小小的,但其营养价值却不能忽视,它的蛋白质含量和矿物质数量丰富,下面小编就为大家介绍小虾皮的营养有哪些呢?
  • 腐烂的水果都不能吃
    特别严重的是,有些真菌毒素具有致癌作用,所以,水果尽管是已经去除了腐烂部分,剩下的仍然不可以吃。由于各种原因保存不当,买回来的水果常常会发生腐烂现象,于是有人就用刀把腐烂部分挖掉,吃剩下的没有腐烂的部分。街上有些商贩也常常便宜出售一些没有完全腐烂的水果。好
  • 高血压老人饮食吃什么好
    如何发现老人的听力出了问题呢?1、说话的时候老人总“打岔”。2、看电视时老人总把音量开得很大,家属就要提高警惕。3、和他人交流少了,性格变得急躁、孤僻甚至古怪了。4、一段时间以来,老人说话嗓门大了很多自己却浑然不觉。老人高血压的饮食调理方:1、荷叶粥:用鲜
  • 酸奶什么时候喝最好
    酸奶什么时候喝最好?在乳品家族中,酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐,已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶,有的人则习惯在晚上喝,还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么,酸奶在什么时间喝更有益健康
  • 宝宝美食:南瓜慕斯
    原料:南瓜泥350g、糖30g(原方子为50g)、牛奶300ml、奶油奶酪200g、蛋黄1个、全蛋1个、吉利丁片2片。准备工作:先将吉利丁片放在冷水中软化!做法:1、牛奶和奶酪放入锅中,加热冷至体温;2、在盆中将蛋黄,鸡蛋
  • 吃5类食物让男人精子更强壮
    五类食物吃出威猛精子1、含有镁的食物镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的
  • 盘点:幼儿不宜多吃八种食物
    宝宝不宜多吃的八种食物,因为这些食物有害无益。孩子还小身体各方面的消化能力和解毒能力都欠缺,所以有些食物不能随便吃,如果多吃了就容易生病,甚至会影响到身体发育。下面小编就来告诉各位爸妈们
  • “防癌神仙汤”网络走红防癌神仙汤真的有用吗
    近日,“防癌神仙汤“在网络上走红,那么这个防癌神仙汤真的能防癌吗,它又有什么防癌的原理呢,一起来看看专家的解释吧!近日,“防癌神仙汤”以神乎其神的防癌功效网络迅速走红,很多网友按照网络流传的偏方自己制作神仙汤,以求达到防癌长寿的目的。其实所谓的防癌神仙汤也
  • 白领男讲究营养要全面
    营养专家告诫男士们:仅仅注意降低脂肪、胆固醇的摄入,增加蛋白质摄入,还不是营养的全部,讲究“营养”的男性还得具备以下新知识:一、补铁不是重点,男士中真正缺铁者不足2%,因而不必在怎样补铁上费心思。(1)补铁可能会掩盖内脏
  • 缓解喉咙痛的水果有哪些
    对于这个干燥的秋季而言非常的重要,它可以帮助我们有效的缓解各种干燥而导致的咽喉肿痛等上火症状。对于喉咙痛吃什么水果好问题,很多水果都具有清咽止咳功效
  • 老人不能多吃豆腐的五大原因
    豆腐是广大人群十分热衷于吃的营养食物,不仅仅是细滑还易于人体的吸收。而且还改善了人体内体存在的一些不良因子,特别是老年人肯别的喜欢豆腐给他们事定为的细爽嫩滑口感。但事实证
  • 高血压老人饮食吃什么好
    如何发现老人的听力出了问题呢?1、说话的时候老人总“打岔”。2、看电视时老人总把音量开得很大,家属就要提高警惕。3、和他人交流少了,性格变得急躁、孤僻甚至古怪了。4、一段时间以来,老人说话嗓门大了很多自己却浑然不觉。老人高血压的饮食调理方:1、荷叶粥:用鲜
  • 男人补肾壮阳的海鲜菜推荐
    相信很多男人都喜欢吃海鲜,除了海鲜是可以让人大饱口福的美味之外,壮阳也是其中重要原因之一,真是一举两得。下面小编就为你推荐几种适合男人补肾壮阳的海鲜菜,希望能帮助到你。补肾壮阳的海鲜1、海马海马性温,味甘
  • 羊排骨炖土豆的做法大全
    冬季吃些羊肉是对养生有很好的功效的,如果对排骨炖土豆特别喜欢吃的小伙伴,可以用羊排骨来炖土豆的,会有别样的风味呢?那么羊排骨炖土豆有哪些做法呢?跟着小编一起来学习下!
  • 什么蔬菜有益老人健康
    对于糖尿病患者来说,降低血糖是非常重要的,稳定血糖,切忌让血糖摇摆不定。在糖尿病人降低血糖方面,除了可以用药物控制之外,有些糖尿病饮食是非常营养的,更有降低血糖的好功效。下面,我们就来
  • 7个月大的宝宝吃什么辅食
    7个月大宝宝,母乳当然也可以继续喂养,母乳所含的营养成分也是不容小觑的,不过对于铁、钙、维生素的需求,母乳已经不能满足了。这个时候的宝宝开始长出乳牙,也就产生了一定的咀嚼食物能力,在消
  • 木瓜有哪些功效与作用
    木瓜的功效木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有消食,驱虫,清热,祛风的功效;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。木瓜的作