助你生产优质精子的孕前饮食

医学家指出： 精子质量的好坏，对于孕育聪明健康的下一代起着重要的决定作用。     亲亲宝贝网专家指出：对于准父母来说，   孕前     饮食，可以调理身体，排出体内的毒素，让你的精子更健康，更有活力。孕前，   备孕     爸爸请多吃以下几种食物吧~

 

海带。     海带对放射性物质有很强的亲和力，可以促进放射性物质随   大便     排出，减少有害物质在人体内集聚，从而减少对精子的伤害。

春韭。     春韭中富含挥发油、硫化物、   蛋白质     和丰富的纤维素等营养物质。其中的纤维可以帮助吸烟喝酒者排出体内的毒素，预防毒素妨碍精子的正常形成。

海 鱼。     海鱼含有多种不饱和酸，可以阻止人体对香烟的反应，并增强自身的   免疫力     。

豆芽。     各种豆芽中含有丰富的   维生素     可以消除身体里的致畸物，而且可以促进性激素的生成。

鲜果     、鲜   蔬菜汁     可以解除人体内集聚的毒素和废物，使血液呈碱性，溶解并排出集聚在细胞中的有毒物质。

亲亲宝贝网专家指出     ：备孕爸爸应该少吃火腿、香肠、腌鱼腌肉和咸菜之类的食物，也不要吃烧烤食物，不要吸烟喝酒，戒掉一切不良生活习惯，虽然要一下子改变累积多年的习惯很不容易，但是为了宝宝，为了下一代的健康成长，这一切都是值得的。