幼儿食谱：蔬菜五宝杂烩

2948

发布：2022-06-04 19:38:22 来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员

材料：胡萝卜1根，削皮荸荠50克，土豆、蘑菇各100克，水发木耳10克

调料：植物油15克、盐少许

制作方法：

1、将胡萝卜、土豆分别洗净，削皮后切成片，荸荠、蘑菇和木耳都切成片备用;

2、超过加油烧热，先炒胡萝卜片，再放入蘑菇片、土豆片、黑木耳片、炒熟后加入适量盐调味即可。

营养快线：

蘑菇健脑;荸荠能清热抗病;木耳可以补血;胡萝卜中胡萝卜素丰富，对眼睛有益;土豆含有丰富的纤维素和维生素，这些营养物质的汇合，就组成了营养全面的儿童佳肴。

适合人群：1-2岁的宝宝

û35 ñ43 0 60

未登录

200

o p

对眼睛有益的食物
对眼睛有益的食物：胡萝卜维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身
3921人浏览 ⋅ 一个月前发布
湿疹能不能吃洋葱洋葱禁忌人群
湿疹能不能吃洋葱湿疹患者不建议食用洋葱。湿疹多因风湿热，客于肌肤，郁结蕴滞所致。所以一般是不宜进食偏于热性的食物，以免助热化湿，进而加重病情，而洋葱属于辛辣食物，食用之后有可能会加重病情。除了洋葱之外皮肤湿疹患者应当忌吃大蒜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、花椒、
3928人浏览 ⋅ 一个月前发布
吃酱油的好处有哪些？可保护心脏预防乳腺癌
酱油，已经是我们平常生活中最平常普通不过的调味品。但是，你知道吗?吃酱油可不是只为了满足味觉的，吃酱油还能保护心脏预防乳癌。你知道吃酱油的好处了吗?一直以来，酱油都被认为是一种健康的调料，它含有的大豆蛋白属于纯植物
442人浏览 ⋅ 一个月前发布
榴莲的营养价值
众所周知，榴莲在东南亚被誉为“水果之王”不仅是因为它的营养价值极高，还是用作强身健体、健脾补气、补肾壮阳的良好水果。另外，榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛
2523人浏览 ⋅ 一个月前发布
四物汤喝多久才有效果
四物汤喝多久才有效果由于个人体质不同，四物汤的起效时间也会不同，如果是用于调经服用连续服用三个月才会有明显的效果。建议有血虚体质的人经期后7至10日喝2至3帖四物汤，而一帖的份量大约是4种中药共20克，其中当归越
5046人浏览 ⋅ 一个月前发布
枸杞怎么吃补肾效果最好五种做法让你摆脱肾虚
枸杞怎么吃补肾效果最好：生嚼法枸杞有效成分大部分都为热敏性高分子有机物，如维生素A、甜菜碱，使用高温的“炖、煮、泡”就会分解这些有效物质，导致营养吸收率较低。因此，枸杞直接生嚼营养成分最高
4712人浏览 ⋅ 一个月前发布
猕猴桃吃多了会怎么样
猕猴桃吃多了会怎么样：烧心猕猴桃含有丰富的维生素C，对人身体健康有益，但其含有的维生素C和果胶成分会让胃分泌较多的胃酸，吃多了，可能会烧心，建议有胃病尤其是经常烧心的人要少吃猕猴桃。猕猴桃吃多了会怎么样：加重寒气猕猴桃性寒，属
1986人浏览 ⋅ 一个月前发布
谷维素的功效与作用
谷维素的功效与作用：抗脂质氧化大鼠经口摄取谷维素剂量分为0.1g/kg、0.5g/kg和1g/kg,结果表明其脂质过氧化值，谷维素组比对照组分别下降19.2%,21.6%,21.4%,抗氧化作用明显。谷维素的功效与作用：改善植物神经功能谷维素主要改
2059人浏览 ⋅ 一个月前发布
首乌大枣粥
材料：何首乌50克、红枣20克、冰糖30克、大米100克。1、将何首乌加水入砂锅煎取浓汁，去渣，与洗净的大米、红枣入锅，加适量水。2、用武火烧沸，加冰糖转文火熬煮成粥即可。健康小贴士：
3650人浏览 ⋅ 一个月前发布
润肠通便：自制清肠茶
有时便秘不是十分严重，不需要到医学就医，或者是偶尔的有宿便的症状都会给人们带来一定的烦恼。小编推荐几款自制的润肠通便的茶饮，让你越喝越健康，越喝越美丽。一、香蕉奶茶材料：去皮香蕉两根、鲜奶
388人浏览 ⋅ 一个月前发布
鸡爪的营养价值及其功效作用
很多不喜欢吃鸡爪，觉得它很脏。其实鸡爪含有丰富的蛋白质，是补钙的好帮手，对女生美容养颜有显著功效。鸡爪的做法也有很多种，不同的吃法有不同的作用喔。鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。
3781人浏览 ⋅ 一个月前发布
孕妇可以吃阿胶吗
孕妇可以吃阿胶吗孕妇的确是可以吃阿胶的，而且阿胶对孕妇的身体是非常不错的，尤其是在补血方面功效更佳，针对在怀孕初期就已经出现贫血症状的女性来说，就可以熬一些阿胶来喝了，改善的作用是十分明显的。但同时孕妇想要补血的
3875人浏览 ⋅ 一个月前发布
更年期怎么办6种更年期保健法推荐
女性到了更年期，就会出现焦虑、记忆力衰退、抑郁等症状，那么女性更年期怎么办呢，女性更年期又要注意些什么呢，女性更年期应该如何保健。1.少食盐和糖类更年期妇女也应控制食盐，少吃甜食;这是因为
4602人浏览 ⋅ 一个月前发布
菊花茶变绿能喝吗？菊花茶变绿的原因盘点
你有冲菊花茶喝的习惯吗?很多要久对电脑的人士会经常泡菊花茶饮用，但是菊花茶有时候会变绿，这是怎么回事呢?一起来看看菊花茶变绿的原因吧。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也
2659人浏览 ⋅ 一个月前发布
降火的水果应该怎么吃
中医不同于西医的其中一处是，中医特别讲究寒、热。因此，从中医的营养角度看，水果是分为寒、热性的。对应的，人的体质也分为寒底和热底。所以，寒底的人不能多吃寒性水果，热底的人不能多吃热性水果。那么降火的水果又应该怎么吃呢?夏天的水果多
3181人浏览 ⋅ 一个月前发布
三岁宝宝冬季食谱大全
三岁宝宝冬季食谱：泡菜萝卜炖排骨材料：排骨300g、白萝卜半根、辣白菜100g、油适量、盐适量、浓缩鸡汤1碗、酱油1汤匙、姜2片、葱2根。做法：1、准备材料。2、排骨剁小段，加少量盐
3161人浏览 ⋅ 一个月前发布
冰淇淋的制作方法介绍
炎热的夏天，很多人都会想到吃个冰淇淋解解暑。即使在寒冷的冬天，也会有朋友喜欢吃冷冰冰的冰淇淋来刺激一下。想吃冰淇淋十分简单，可以自己DIY喔，别有一番滋味。牛奶冰淇淋制作方法【原料】牛奶250毫升，鸡蛋2个，细玉米粉1汤
4566人浏览 ⋅ 一个月前发布
健康饮食需知的五大要点
俗话说“民以食为天”，说明吃是头等大事。为了身体健康，饮食是非常重要的。但是现在大部分危害人类健康的疾病都是因为饮食不当所引起的。一、定时喝水人体每天至少需要补充1800毫升的水，锻炼的话则需要量更大。建议每隔2~3小时喝一杯水，尤其早
4112人浏览 ⋅ 一个月前发布
都市熟女吃什么健康？
现在都市女性的生活压力大，因此更加需要特别的注意自己的身体健康。那么现今都市熟女吃什么好呢，我们或许以食物的性格来挑吃食物。怪味“性格”食物榴莲榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于营养价值
3175人浏览 ⋅ 一个月前发布
吃阿胶不能吃什么东西这五种食物会破坏阿胶功效
吃阿胶不能吃什么东西：萝卜阿胶不能和萝卜一起吃，萝卜属于顺气和促消化的食物，而阿胶是补气的，一起服用的话会相抵，大大降低了阿胶的功效，起不到补血、补气的作用。吃阿胶不能吃什么东西：浓茶阿胶不能和浓茶一起吃，阿胶是具有补血益气的
529人浏览 ⋅ 一个月前发布