夏天老人吃什么水果好

3030

发布:2022-06-04 04:43:12  来自 旧爱剩女 觅知友会员


 

    老年人      应多吃的5种水果

 橙子能减轻皱纹。 橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的     皮肤   损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地。

 梨能     预防         癌症      。 因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多,所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出,从而降低我们患上结肠癌的机率。

 苹果有益于大脑。 苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善     神经   系统的整体     健康   状况。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症的风险。

 香蕉预防心脏病。 香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最优的工作状态。

    葡萄      有助于燃烧脂肪。 葡萄中富含的白藜芦醇,燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现:白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

除此之外,老年人吃水果还要注意什么呢?

 老年人吃水果的注意事项

 经常胃酸的老年人。 专家告诉我们。如果是一些经常胃酸的老年人,那么日常色生活中应该少吃一些比较酸的     食物   ,常见的有李子、山楂以及柠檬等等,因为这一类型的水果容易导致身体出现大便干燥的情况,也就是会出现     便秘   。这个时候可以适量的多吃一些香蕉以及桔子,但是千万不能吃柿子,避免便秘的情况加重。

 经常     腹泻      的老年人。 这个时候应该少吃一些香蕉、桔子以及桃子,避免加重拉肚子的情况。不过这个时候爷爷奶奶们可以适当的多吃一些苹果,因为苹果具有很好的收敛作用,能够有效的治疗腹泻的情况。

 患有心脏病以及水肿的老年人, 这个时候应该少吃一些水分含量比较多的水果,因为这样能够有效的减少心脏的负担,同时也能够很好的避免水肿的情况加重。常见的水分含量比较多的水果有西瓜以及椰子等等。

 患有糖尿病的老年人。 如果患有这种疾病,那么老年人在日常生活中应该少吃糖,并且也要少吃一些含糖量比较高的食物,例如有苹果、香蕉以及雪梨等等。

 患有肝炎的老年人。 这个时候老年人应该多吃一些富含维生素C的水果,而少吃一些含有维生素比较少的水果,例如桔子以及红枣等等,这样才能够很好的令身体恢复健康。

 患有高血压的老年人。 这一类型的老年人应该千万别多吃香蕉哦,因为香蕉不仅性寒,同时还含有大量的钾元素,这非常的不利于身体的健康。

 患有便秘的老年人。 便秘是一种老年人之中常见的一种疾病,在出现这种症状的时候很多人都选择多吃一些雪梨以及香蕉哦,认为这样能够很好的令身体恢复健康。事实上真的是这样的吗?专家告诉我们,并不是所有的便秘情况都能够服用这些水果,对于老年人来说凉性水果还是少吃为妙,否则不仅不能够令身体恢复健康,反而有可能危害身体。


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 经典川菜:荷包鱼肚的典故
    《绣荷包》这首民歌,第一段歌词就有“小小荷包,双丝双带飘。妹绣荷包嘛,挂在郎腰”。这是艺术写真。西南地区有的少数民族,妙龄少女常常以亲绣的荷包,赠给意中人,作为定情之物。曾亚光师傅设计荷包鱼肚菜式,用的就是这首民歌的意思。不过,姑
  • 新鲜黄桃怎么保存黄桃的保存方法
    新鲜黄桃怎么保存:冰箱保存法把黄桃连同外包装袋一起放进冰箱的冷藏箱内或者保鲜箱内(注意不是冷冻箱哦),而且注意不能清洗,并且不能用塑料袋封口,一般可以存放7-15天。因为黄桃洗过之后会损伤表皮,这样放进冰箱的话,桃子表皮会变黑的。切记
  • 慢性肾功能不全患者推荐食谱:麦淀粉鸡蛋饼
    慢性肾功能不全的患者要十分注意饮食,特别饮食中蛋白质的摄入量和质量更要严格控制,亲亲宝贝小编在这里推荐一款麦淀粉鸡蛋饼,麦淀粉鸡蛋饼可以作为慢性肾功能不全患者的主食代替品。麦淀粉鸡蛋饼材料:麦淀粉100克、鸡蛋
  • 银翘解毒丸可以空腹吃吗
    银翘解毒丸可以空腹吃吗银翘解毒丸一般不建议空腹吃。吃药要看药物的药性来决定饭前服用还是饭后服用的,比如增加胃动力力的药就应该在饭前30分钟服用,而一些刺激性比较强的药物就应该在饭后30以后服用,这样不会刺激到胃部。银翘解毒丸适合饭后服用,如需
  • 济生肾气丸饭前服还是饭后服
    济生肾气丸饭前服还是饭后服济生肾气丸饭前服还是饭后服没有明确规定。一般来说补益药可以饭前吃,可以更好的吸收,济生肾气丸是一种滋补用药,功能主治温肾化气,利水消肿,使用方法是口服,水蜜丸一次6g,小蜜丸一次9g,大蜜丸一次1丸,一日2-3次或遵
  • 预防癌症要遵守的饮食原则
    当今社会,谈癌色变,的确癌症的发病率越来越高,这不得不引起我们的重视,在此,美丽志小编就提醒大家,预防癌症,要从健康饮食做起,主要需遵守以下这几个守则:细嚼慢咽日本学者发现,将发霉食物中的致癌物质黄曲霉素与唾液进行混合后再作用于动物体细
  • 养胃舒颗粒的功效与作用
    养胃舒颗粒的功效与作用养胃舒颗粒是中成药,成分为党参、陈皮、黄精(蒸)、山药、玄参、乌梅、山楂、北沙参、干姜、菟丝子、白术(炒),具有养胃健脾、理气和中等作用,用于脾虚气滞所致的胃痛,症见胃
  • 春天吃什么长高
    春天吃什么长高:黑大豆大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。推荐食谱:黑豆浆材料:黑豆200克
  • 喝剩的酸奶保存多久酸奶开封后可以放多久
    喝剩的酸奶保存多久喝剩的酸奶最多保存24小时。酸奶开封后,就会接触到空气,空气中漂浮着各种细菌,酸奶本身就是发酵产物,接触空气后就会开始发酵,又因其营养较多而容易滋生细菌,也就是容易变质,所以喝剩的酸奶要重新密封起来保存,且最多保存24小时,
  • 巧克力牛轧糖怎么做
    巧克力牛轧糖做法一材料:椰蓉50克、巧克力酱30克、淡奶油200毫升、调料白糖60克、玉米糖浆100克。做法:1、淡奶油放入锅内熬煮;加入白糖和玉米糖浆继续熬煮。2、小火慢慢加热熬煮,边加热边搅拌。熬到浓稠变成
  • 孩子春捂是穿的多?这么想你就错了!
    宝宝又病了,这次的肺炎让我们这几天不是在医院输液就是在去医院输液的路上。这个倒春寒的日子里,每天被一起挂水的陌生爷爷奶奶外公外婆洗脑,说我给孩子穿的太少了。渐渐的我开始怀疑自己,难道真的是我给宝宝穿
  • 孕妇吃新鲜核桃好还是干核桃好
    孕妇吃新鲜核桃好还是干核桃好从健康的角度来说孕妇吃新鲜核桃会更好。虽然干核桃和新鲜核桃在营养成分上的差异并不大的,但是干核桃的营养成分有一定的流失,而且有些还是加工漂白过的,而新鲜核桃的营养成份能完好的保留,没有一丝一毫的损失。所以孕妇吃新鲜
  • 民间最灵延时偏方
    民间最灵延时偏方:白酒+生鸡蛋白酒(二锅头为佳)1两+生鸡蛋蛋黄2个,搅拌均匀,10分钟前喝下,极为有效。男人在微醉的感觉下45分钟(实际可以更久),女方3次高潮后猛烈结束战斗。此方为传统验方,无负作用。民间最灵延时偏方:红牛+二锅头红牛(新装,8
  • 孕妇怎么补钙
    随着胎儿在准妈咪腹中的逐渐成长,孕妈咪体内的钙也在不断缺失,很多家长这时就会催着孕妈咪赶紧进行补钙,而很多人不知道,盲目地补钙会对孕期女性朋友造成很大的伤害。一般而言,孕早期是不建议补钙的,因为孕早期补钙会造成孕妇发胃口差,影响了胃口则得不偿失,而是会
  • 防治水痘食谱——马齿苋荸荠糊
    水痘一年四季均有发病,其中1~4岁孩子的发病率居高。饮食是水痘患儿护理的关键,在这期间,患病的孩子因发热可出现大便干燥,此时需要补充足够的水分,要多饮水,多吃新鲜水果及蔬菜。本网站也为您推荐几款清凉美味,
  • 怎么煎馒头片好吃外焦里软的超香馒头片做法
    主料馒头2个辅料鸡蛋2个色拉油少许食盐少许小葱3根白砂糖适量胡椒粉
  • 什么蔬菜适合做沙拉蔬菜沙拉的最佳拍档
    什么蔬菜适合做沙拉:生菜生菜几乎可以算的上是蔬菜沙拉的标配,而且用生菜做沙拉口感会比较脆嫩,水分也比较足。生菜沙拉的做法推荐:材料:综合生菜适量、圣女果干/或鲜果少许、坚果仁少许、盐少许、黑醋适量、
  • 适合夏季食用的5款芦荟食谱
    芦荟治疗实热型便秘有便秘问题存在的人们,肚子都会显得比较大,芦荟中含有的芦荟大黄素甙、芦荟大黄素等成分可以起到增强食欲、调理肠胃的作用,食用适量芦荟可以促进胃功能,增强体质。芦荟对于实热型便秘有很好的治疗作用,如果你也存在着便秘的困扰,
  • 不吃米饭真的能减肥吗戒淀粉就一定会瘦?
    不吃米饭真的能减肥吗营养师表示平常正餐吃到的淀粉(米饭、地瓜和芋头等),属于原型的碳水,并不是造成民众爆肥的主因,因为真正的兇手是精致碳水(奶茶、面包和甜食等)。虽然说都不吃原型碳水会使碳水总量下降,但嘴馋摄取的精製碳水,同样会导致肥胖,根本不可能瘦,除非
  • 春笋的家常做法
    春笋的家常做法:春笋肉丝材料:猪里脊肉200克、春笋2根、尖椒2个、朝天椒2个、鸡蛋清少许、色拉油适量、食盐4克、酱油适量、蒜5克、料酒5克。做法:1、里脊肉切