芭蕉糖尿病人能吃吗

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发布:2022-06-09 13:28:07  来自 迷路的男人 觅知友会员

芭蕉糖尿病人能吃吗

糖尿病人尽量少吃芭蕉,芭蕉中的含糖量高达20%,而且芭蕉中所含的糖分能够迅速转换成葡糖被人体吸收,糖尿病人吃芭蕉是很容易导致血糖波动的,因此不建议糖尿病人食用芭蕉。

糖尿病人可以选择一些含糖量比较的水果,苹果、   樱桃     、   西瓜     、   梨     、   橘子     、   猕猴桃     、   李子     等含糖量较低,   香蕉     、红枣、   荔枝     、   菠萝     、   葡萄     等含糖量较高。排除西瓜、猕猴桃这两种升糖指数比较高的水果,苹果、梨、樱桃、橘子、李子等水果比较适合糖尿病人食用。

芭蕉糖尿病人能吃吗  

哪些人不宜吃芭蕉

1、高血压、冠心病、动脉硬化者;脾胃虚寒、便溏   腹泻     者不宜多食、生食芭蕉。

2、急慢性   肾炎     及肾功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有较多的钠   盐     ,如吃大量香蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使   浮肿     加重,肾脏负荷加大,加重病情。

4、体质偏虚寒者最好尽量少食用芭蕉。

5、胃寒、虚寒、肾炎、怀   孕期     脚肿者,最好不要生吃芭蕉。

 

糖尿病人吃水果注意事项

1、控制制吃水果的总量    

除了控制吃水果的总量外,还要考虑每天进食的总热量。柴医师说:“如果进食西瓜等水果了,那米饭等主食的量就要适当减少,使总的摄入热量保持不变,比如吃了500克西瓜,那饭量就应该减少25克左右。”

2、注意水果的含糖量    

有些人觉得吃起来甜的水果含糖量很高,其实不是这样的。水果中含糖量在10%以下的有:西瓜、   草莓     、甜瓜、樱桃、柠檬、李子、梨 等。另外,有很多属于蔬菜的瓜果如黄瓜、西红柿等含糖量也较低,比较适合糖尿病患者吃。而那些含糖量在20%左右的水果,如香蕉、鲜   山楂     、鲜枣等,就应该 适当控制。

3、考虑水果吸收快慢对血糖的影响    

有些水果吃了以后,易吸收,血糖容易升高,我们称作“高血糖指数”的水果,如葡萄、桔子、菠萝、香蕉等,这些水果也是少吃为妙。虽然西瓜的“血 糖指数”也比较高,但是由于它含糖量低,所以它的“血糖负荷”并不高,糖尿病病人还是能吃的。我们不仅要重视水果的种类,还有考虑其摄入糖分的总量 。

4、注意时间    

如果近期血糖控制得很不好,比如餐后2小时血糖常常超过10毫摩尔/升,那么那些含糖量高的水果就应该暂时少吃,可以选择黄瓜、西红柿暂时代替 一下。吃水果的时间一般要选择在两餐之间,比如上午10点钟左右、下午3-4点钟,也可以在晚上9-10点钟。这样不仅饱了口福,又避免了餐后高血糖、餐前   低血糖     的发生。

芭蕉糖尿病人能吃吗  

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