月经不调怎么食补十二款调经食谱推荐
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月经不调怎么食补:痛经食疗方
材料:鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食 盐 各适量。
做法:将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。
功效:补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。
2、八宝鸡汤
材料:老母鸡1只,党参、黄芪、白术、茯苓、当归、川芎、赤芍、熟地各5克。
做法:将老母鸡宰杀,洗净;将中药装入纱布袋,放入鸡腹内,小火煮熟,去掉药袋,调味佐餐。经前3-5日服食。
3、猪皮冻胶
猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。
功效:养血益阴,滋肾 养肝 。可治妇女血虚乏力, 月经不调 等症,对腰腿酸痛者效果更佳。
4、益母草煮鸡蛋
材料:益母草30克,鸡蛋2个。
做法:将益母草、鸡蛋加水适量同煮,鸡蛋熟后去壳,再煮片刻即可。月经前每日1次,连服数日,吃蛋饮汤。
功效:补血调经,适用于月经先期有胸 腹胀 痛者。+