谢娜是怎么减肥的？谢娜减肥方法介绍

谢娜是怎么   减肥     的呢?别看整天都嘲笑谢娜是一个女汉子，其实谢娜的四肢是很纤瘦的，那么谢娜有什么减肥妙招呢?下面告诉你谢娜的三日减肥法!

经济的三日减肥法：    

香蕉     1只，苏打饼2片，煮鸡蛋1个，清咖啡1杯，   酸奶     1杯(一日三餐，每餐的量)

苹果   牛奶     减肥法：

第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。

红酒减肥法：    

临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常。

黄瓜鸡蛋减肥法：    

早、午各1个鸡蛋1根黄瓜，晚1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。

一个月减30斤的方法：    

早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果。

十二天减身上12%的方法：    

头3天以蔬菜和水果做为食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。

喝普洱茶减肥法：此茶能美容、减肥、   祛斑     。

中药减肥     法：   桑葚     10克、决明子10克、百合10克、天冬10克、桑叶10克、潘泻叶1克。

日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐，只吃流质食物。

香蕉乳酪减肥法：    

早：香蕉1根、低脂乳酪2杯、水1杯

中：香蕉2根、低脂乳酪2杯、水1杯

晚：香蕉2根、低脂乳酪2杯、青菜任吃、水1杯

苹果减肥法：连续3天只吃苹果，第4天早上喝   粥     。

鸡蛋减肥方法：连续3天只吃鸡蛋，可瘦2—3公斤。