产妇红豆粥的做法大全

产妇红豆   粥     的做法：核桃红豆粥

材料：     核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量。

做法：    

1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。

2、锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米。

3、再倒入去壳的核桃仁。

4、用勺子搅匀。

5、盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待程序完成后，自动解压即可。

6、营养美味的核桃红豆粥就煮好了。

小贴士：     红豆富含维他命B1、B2、   蛋白质     及多种矿物质，有   补血     、利尿、消肿、促进心脏活化等功效; 核桃有黑发，固精，治燥，调血之功，所以这是一款很滋补的粥品。

产妇红豆粥的做法：莲子银耳红豆粥

材料：     莲子100g、粳米50g、银耳20g、红豆20g、红枣8个。

做法：    

1、准备原材料。

2、将银耳20g用清水泡发洗净,撕碎。

3、莲子、红豆洗净放入锅中，加适量清水。

4、盖上盖子开大火煮沸后转中火。

5、煮20-30分钟后莲子和红豆都裂开。

6、加入红枣。

7、加洗净的粳米。

8、最后加银耳。

9、继续煮至粳米软烂。

10、端离炉灶即可。

小贴士：     莲子有益心益肾、安心养神、补脾止泻的功效，十分适合产妇食用。

产妇红豆粥的做法：   枸杞     红枣红豆粥

材料：     枸杞20g、红豆136g、红枣20g、   红糖     适量、泡红豆水适量、清水适量。

做法：    

1、红豆泡入清水中10小时。

2、10小时后，红豆泡好了。

3、把泡好的红豆和泡红豆的水加入锅内，再加一点清水。

4、盖住锅盖，等到煮沸。

5、加入枸杞。

6、加入红枣，再继续煮沸。

7、到红豆软糯即可，加入红糖，融化后即可出锅。

小贴士：     红豆有良好的利尿作用，能解酒、润肠通便、降血压、解毒的作用;枸杞是很好的滋阴润燥的作用。红枣补血。