春季饮食要注意的五种食物吃法

1068

发布:2022-06-10 08:30:12  来自 北朽暖栀 觅知友会员

春季是流行性疾病多发的季节,气候多变,饮食上要注意食物的宜忌,才能帮助提高身体素质,提高身体抵抗力喔。一起来看看春季要注意的五种食物的吃法吧。

春季饮食宜忌是什么呢?唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记载:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。”意思说:春季肝旺之时,要少食     酸性食物    ,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。所以,春令时节可以多食:

春季饮食要注意的五种食物吃法

1、     山药    :“温补而不骤,微香而不燥”,具有健脾补胃,补虚弱的作用。

2、春笋:除了富含     蛋白质    外,还含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁和多种     维生素    。鲜食尤佳。

3、豌豆苗:时令性蔬菜,对高血压、     糖尿病    患者来说,榨取鲜汁饮用,最为适宜。

4、     韭菜    :温中行气,温肾暖阳。对腰膝酸软、     阳痿    、     遗精    有较好的功效。韭菜温而益人,以初春早韭和即将下市的韭菜最好。

5、香椿叶:具有消风、解毒、健胃理气之功。春令时菜,食其嫩叶,入馔甚香,常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大枣、     蜂蜜    、豆、奶制品,禽蛋、瘦肉及水果均适宜春季食用。依据中医理论,春季也有些应忌食的物品。如春三月忌吃     羊肉    、     狗肉    、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、海     鱼    、     虾    及辛辣物等。

无论什么时候,饮食都应该有所讲究,什么东西该吃,吃多少,都要多点了解。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 空腹可以吃牛油果吗空腹吃牛油果好吗
    空腹可以吃牛油果吗空腹可以吃牛油果。牛油果,又称鳄梨,营养价值非常高,有“森林奶油”的美誉,食用可以润肠通便、预防贫血、美容养颜等,一般情况下都是可以空腹食用的,并不会对身体造成伤害。吃牛油果的注意事项1、牛油果
  • 早上起来哪些食物需要避忌?
    清早起来,不能吃什么食物呢?清早起来吃什么其实也有讲究的,因为这是一天营养的开始,但是亲亲宝贝小编提醒各位,清早起来以下食物需要避忌,都记清楚咯哦!一、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。二、忌空腹吃香蕉
  • 桂附地黄丸和金匮肾气丸的区别
    成份不同桂附地黄丸由肉桂、制附子、熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻八味药组成,惟肉桂、制附子用量减半(与仲景肾气丸方相近)。肉桂、制附子两味药在方中用量较小,意在补命门之火,即生肾气。金匮肾气丸由地黄、山药、山茱萸(酒炙
  • 不能跟猪肉搭配的4种常见食物
    自然,很多人都吃过猪肉,有时候把猪肉拿来炒菜,有时候又会腌制。但是你知道吗,有4种常见食物是不能跟猪肉搭配吃的,不然就会给健康带来麻烦哦!牛肉猪肉和牛肉不共食的说法由来已久,《饮膳正要》指出:“猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从
  • 西红柿竟然是食物界中的百搭“星君”?
    西红柿是我们常吃的一种蔬菜,当然也有人称它为水果,既能生吃,也能做菜,按照草本植物生活周期的长短区分,属于一年生草本植物。西红柿的做法有很多,常见的有西红柿炒鸡蛋、西红柿炒菜花儿、西红柿炒洋白菜,不管与哪种蔬菜搭配都非常好吃,不愧
  • 菠萝的做法:海鲜菠萝饭
    海鲜菠萝饭,听上去其做法应该很简单,海鲜、菠萝、米饭放在一起炒。是这样子的吗?下面为大家介绍海鲜菠萝饭的一种做法,仅供参考。海鲜菠萝饭需要的食材:菠萝、鸡蛋、蟹柳、虾
  • 暖胃暖身:羊肉炖萝卜的做法
    羊肉有很高的食用价值和营养价值,羊肉本身燥热,和寒性的白萝卜搭配一起制作,可以起到暖胃暖身的作用,最适合冬天食用了。但是羊肉炖萝卜要怎么制作才美味呢?食材主料1000g羊肋扇肉配料适量油适量
  • 白果怎么去苦味去芯去皮是关键
    去芯后汆烫白果具有微量毒性,主要聚集在外膜、芯芽中,因此吃的时候要将外壳及外膜一并剥除,至于白果的芯芽,则可以牙签去除,最后再用沸水汆烫,就可将白果的苦味消除掉。多次浸泡将白果去芯去皮后加入矿泉水,放置在阴凉通风处。每隔一两天换一次水,一周之后再做
  • 孕妇孕吐吃什么五大饮品能缓解孕吐
    有些孕妇在怀孕期间可能会产生孕吐,孕吐的感觉自然不好受,那么孕妇孕吐的时候吃什么好呢,下面亲亲宝贝小编推荐五种饮品,能有效缓解孕妇孕吐。缓解孕吐饮品一:椰汁奶糊原料:椰汁1杯,鲜奶2杯,白糖200克
  • 端午节为什么要吃粽子?端午吃粽子的由来
    为什么端午要吃粽子呢?除了我们比较熟悉的那段关于屈原的历史外,还有些其他国家比较有趣的关于吃粽子的由来喔。我们一起来看看吧。由来这里有一段有趣的传说。公元前340年,爱国诗人、楚国大夫屈原,面临亡国之痛,于五月
  • 冬瓜的营养价值及功效
    冬瓜的营养成分冬瓜营养十分丰富。每500克含蛋白质2克、碳水化合物9克、粗纤维3克、钙95毫克、铁2毫克、胡萝卜素0.15毫克、抗坏血酸75毫克。冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素
  • 牛肉丸炒什么菜好吃搭配这些色香味俱全
    花菜材料:花菜335克、牛肉丸95克、生抽适量、盐适量、鸡精适量做法:1、将花菜掰成小朵清洗一下,捞出待用;2、将牛肉丸拆开包装,放在案板上切开,待用;3、烧锅倒油烧热,下入清洗好的花菜翻炒
  • 蔬菜粥怎么做给宝宝吃
    蔬菜粥怎么做给宝宝吃:肝泥蔬菜粥材料:猪肝150g、菠菜30g、大米250g、油适量、盐适量、白砂糖适量。做法:1、把所有材料准备好。2、猪肝用流水的清水冲洗30分钟。3、切开,去掉
  • 孕妇山药汤怎么做好吃
    孕妇山药汤怎么做好吃:豆腐鱼丸山药汤材料:山药150g、豆腐100g、无刺鱼肉300g、香油适量、盐适量、香葱碎适量、姜碎适量、鱼露适量、鸡精适量、
  • 新生儿便秘吃什么好
    新生儿便秘吃什么缓解?如果是进食不足,孩子经常在吸空乳房后还会哭闹,或吸吮的时间较长而不肯放开,如果给她喂些奶粉就停止哭闹的话,那就能够必定了。而进食不足通常于母乳喂养儿。如果大便
  • 猪心胆固醇含量高吗
    猪心胆固醇含量高吗猪心的胆固醇含量在动物蛋白中属于中度胆固醇食物,是猪内脏中胆固醇含量最低的,100克猪心中的胆固醇含量是150毫克左右,如果是高血脂患者尽量还是远离猪心等动物内脏。此外猪心的脂肪含量也并不低,每100克的猪心含有脂肪5.3克,如果过量食用
  • 芋头和面粉可以做什么芋头加面粉的美妙做法大全
    芋头和面粉可以做什么:芋头饼材料:芋头,面粉,油,白糖。做法:1、芋头煮熟,煮的越软越好,然后用一个长柄勺子把它们压成泥。2、加一点面粉揉一下,分成小块,擀成面饼。3、平底锅刷一层油,稍微一烙,就可以了。
  • 鸡蛋要洗过再放冰箱吗盘点鸡蛋的存放误区
    鸡蛋要洗过再放冰箱吗不少人都会习惯烹煮鸡蛋前先冲洗鸡蛋表面,但营养师表示鸡蛋表面虽然可能存在大量细菌,但弄湿蛋壳后微生物会跟水,透过毛细作用从小孔渗入蛋内,因此更有利微生物进入蛋中。再加上,鸡蛋表层有保护外膜,不当清洗反而会破坏蛋壳的表层膜,弄巧成拙。
  • 小白菜玉米粥
    玉米是非常有益的粗粮,对宝宝的健康发育很有帮助,用小白菜做成的小白菜玉米粥非常适合婴儿时期的小宝宝,下面我们就一起来看看这道小白菜玉米粥是如何制作的吧。食物原料:小白菜、玉米面各50克。制作方法:1、小白菜洗净。
  • 加味逍遥丸饭前吃还是饭后吃
    加味逍遥丸饭前吃还是饭后吃加味逍遥丸是在饭后吃。加味逍遥丸舒肝清热,健脾养血。用于肝郁血虚,肝脾不和,两胁胀痛,头晕目眩,倦怠食少,月经不调,脐腹胀痛。结合以上疗效,加味逍遥丸应该饭后服用,饭后服药