高血压降压食品推荐

随着人们生活水平的提高，高血压已经不是老年人才会患的疾病了。很多中年人，甚至是年轻人都有高血压的迹象出现。那么高血压病患者应该有怎么样的饮食呢?小编给大家推荐几种降压食品。

  黑木耳  

用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量     冰糖    ，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。

  荸荠  

取荸荠、海蜇头(洗去     盐    分)各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。

  芹菜  

因高血压引起     头痛    、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。

  绿豆    

绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

  西瓜     皮  

取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。

  莲子心  

莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、     失眠    等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。

  葫芦  

将鲜葫芦捣烂取汁，以     蜂蜜    调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。

  蚕豆花  

鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、     鼻出血    。