喂宝宝吃饭的九大禁忌

 第一“禁”：偏食 》》         宝宝成长必吃的十种食物        

“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭！”、“宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完！”面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话，孩子就会“有样学样”，更加挑食。

 儿童偏食比例高达30％

专家指出，挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童，比例高达30％。

常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。何少茹强调，现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛，孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。

 父母挑食 宝宝容易“有样学样”

此外父母本身的挑食行为等，都有可能加剧儿童挑食偏食现象。专家就此特别指出，如果家长自身存在偏食行为，儿童下意识“模仿”也会导致偏食行为难以控制。所谓“上梁不正下梁歪”的效应。

何少茹教授表示，儿童问题饮食行为，可能导致营养不良、发育迟缓等系列     健康   问题。而对于挑偏食，药物     治疗   疗效甚微，行为矫正更加重要。何少茹教授就此开出以下“药方”：可以让宝宝适度体验饥饿，如果吃饱可以允许他（她）不吃，减少进餐分心（电视、故事、玩具）。此外，用市面上各种类型的模具把     食品   做成有趣的形状等能从色香味上刺激孩子食欲。何少茹指出，必要时，父母应咨询相关领域的专家，对幼儿     口腔   运动进行必要训练。

 现行条件下，父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为：

1.让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。

2.限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点心。

3.进餐时间少于25分钟，每餐间隔3.5～4小时。

4.当孩子推开碗筷、哭闹、转头时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理他。

5.到菜场或超市，由孩子决定采购食品。

6.让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物。

7.用趣味名称称呼食品。

8.营造快乐进食气氛。