黑枣的功效与作用及食用方法

3360

发布：2022-06-08 06:11:42 来自摩天轮的依恋觅知友会员

黑枣是富含维生素和铁的健康食品，是养血补中的好食物。

黑枣比红枣个头小，颜色黑黑的，但营养很丰富。黑枣干品中含维生素Ｃ，且含铁比较丰富（每百克含３。７毫克）。维生素Ｃ可促进铁的吸收，因此说黑枣有补血的作用。另外，它还富含膳食纤维与果胶，助消化、促排便。

黑枣不能空腹食用，也不宜多吃，平常煲汤的时候加一小把黑枣，既营养又好消化。

û80 ñ41 0 76

未登录

200

o p

做菜时撒点它，永远不用吃钙片，好处太多了！
补钙冠军－虾米的营养价值虾米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。虾米，即干虾仁，又名海米、金钩、开洋。是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。1.虾营养丰富，含
2681人浏览 ⋅ 一个月前发布
焗南瓜好吃又简单的做法简易味道超赞的私房菜
焗南瓜好吃又简单的做法：蛋黄焗南瓜材料：咸鸭蛋5个、南瓜250g、油适量、淀粉2瓷勺做法：1、咸鸭蛋用冷水煮十分钟煮熟，煮蛋的时间可以把南瓜切条状。2、把蛋黄剥出来趁热用擀面杖捣烂，越细腻越好。3、南瓜用水煮开后两分钟
4896人浏览 ⋅ 一个月前发布
不同时间段的水果怎么吃
水果的营养丰富，能够补充身体多种营养素，多吃能够美容养颜。如果在对的时间，吃对水果，功效还能够加倍喔。不同时间段的水果应该怎么吃呢?早上最宜：苹果、梨、葡萄早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且
917人浏览 ⋅ 一个月前发布
圣诞晚宴：一小时搞定豪华圣诞大餐
圣诞晚宴，一小时搞定不要出门赶堵车了！这篇为圣诞的你准备了惊艳到极致的晚宴计划，包括一份前菜、一份主菜和一份甜点，而完成这三道佳肴只需要一个小时！快来看看展示这一套四人份豪华夜宴是如何完成的！甜菜薄片佐三文鱼鞑靼和芥末奶油“
2674人浏览 ⋅ 一个月前发布
桑葚多少钱一斤
桑葚多少钱一斤关于桑葚多少钱一斤由于地区不同价格也会有所出入，一般来说3、4月份能上市桑葚,是在南方,1.5厘米长，大粒的，紫黑色，大概10元/500克。运到北方零售价都在20-30元以上,批发价在8-10元。现在在一些菜市场、水果店乃至大超市，都能买到新
1759人浏览 ⋅ 一个月前发布
春季宝宝长高饮食原则
春季长个记住宝宝饮食7原则原则1：适当增加优质蛋白质春季容易感到疲乏，即所谓的“春困”。蛋白质中的酪氨酸可以使脑内产生警觉反应，还可以增强耐寒能力。因此，可让宝宝多摄入鱼、鸡蛋
2564人浏览 ⋅ 一个月前发布
双豆带子蒸豆腐
原料：豆腐、澳洲带子、青菜、潮州咸豆酱、广东豆豉、糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉、生粉。制作方法：1、将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味，然后放入食物料理机中打碎成茸泥状。2、将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒
2308人浏览 ⋅ 一个月前发布
红茶菌用什么茶叶好
红茶菌用什么茶叶好一般红茶菌用红茶、普洱、黑茶、绿茶、花茶都可以(红茶最好)，至于价格的高低影响并不大，不同价格的茶叶培养的红茶菌差别不大。不过需要注意的是尽量不要选用廉价的霉变的茶叶用作培养红茶菌的原料，其中有霉菌毒素，对人体有害，也影响红茶菌的生长。茶
3660人浏览 ⋅ 一个月前发布
黄精泡水喝的功效与副作用
黄精泡水喝的功效：抗疲劳日常服用黄精水，或者是黄精浸膏，能够很好的提高体力、抵抗疲劳。在平时加班的时候，其实不要一直用喝咖啡来提神，冲泡一杯黄精水，不仅能够提神醒脑，还具有保健身体的作用。黄精除了直接泡水喝这种方法之外，也可以和其他的中药材一起搭配服用，例
2006人浏览 ⋅ 一个月前发布
鱼肉糊
宝宝脾胃不好，妈妈们怎么办?除了到医院开些护脾胃的药外，妈妈也可以做一些调养宝宝脾胃的食物来，比如说：鱼肉糊，做法简单，准备起来也方便，今天跟着小编一起学习下吧。本菜品软烂味鲜，营养丰富。本品属于婴儿食谱，幼儿食谱，适合4~5个月婴儿食谱。
3516人浏览 ⋅ 一个月前发布
什么蔬菜吃了会回奶这些蔬菜易影响奶水质量
什么蔬菜吃了会回奶：韭菜韭菜味辛，会抑制乳汁分泌，这种情况虽因个人而异，建议还是少吃。此外，麦芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人参等食材也有回乳功效，哺乳的妈妈应该要注意。什么蔬菜吃
3051人浏览 ⋅ 一个月前发布
宝宝豆腐辅食食谱
肉豆腐糕【主料】肥瘦肉、豆腐各适量。【辅料】香油、酱油、精盐、味精、水淀粉、葱末、姜末各少许。【制作方法】①将肉剁成馅，用酱油、姜末拌匀待用。②将豆腐搓碎，加入拌好的肉馅、水淀
1813人浏览 ⋅ 一个月前发布
牛栏山配红牛叫什么
牛栏山配红牛叫什么牛栏山配红牛叫有些酒吧叫黄泉酒，说是喝了黄泉路上不孤单。还有一种说法叫快乐的死亡，意思是说喝了牛栏山配红牛的酒，可以让人在享受快乐中死去。一般不建议将红牛搭配这种高度数的白酒，因为白酒中含有大量乙醇，能兴奋大脑的中枢神经系统。红牛本来就是
1156人浏览 ⋅ 一个月前发布
吃核桃的好处
吃核桃的好处：补充微量元素核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用
3247人浏览 ⋅ 一个月前发布
立春养生：立春上火如何降火
立春到了，肝气上升容易上火。那么在二月天，如何下火呢？以下，亲亲宝贝小编为你分析春季上火的原因，并教会你“清火”的措施，让你不用担忧立春上火！上火原因立春开始气候变暖，自然界阳气萌生由弱转
3519人浏览 ⋅ 一个月前发布
高血压健康饮食建议，这样吃才能降血压
高血压患者在饮食方面需要注意什么？“得舒饮食”也就是DASH饮食模式是目前全球公认的最佳饮食模式之一，它是可以降低血压的饮食模式。如果一个人能终身坚持DASH饮食，将会有助于预防并控制高血压。DASH饮食模式对于正常人来说可以预防高血压的发生，对高血压患者
2912人浏览 ⋅ 一个月前发布
双橘颗粒吃多久才有效
双橘颗粒吃多久才有效双橘颗粒吃多久才有效因人而异，一般来说在90天左右。简单来说，疗程因患者差异而存在区别，有时不可一概而论，请患者一定要去医院检查，听从医生的指示。并且要按医嘱，按时按量服用。不可以自己胡乱用药，患者应该看清楚说明书，根据自
2370人浏览 ⋅ 一个月前发布
冬季滋阴壮阳食谱:虫草蒸老鸭
冬季天气寒冷，除了要防寒保暖之外，还要懂得进补养生。小编推荐一款养生滋补的炖品：虫草蒸老鸭，听说还可以起到壮阳的功效喔。原料黑芝麻25克、粳米50克。做法黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成
1666人浏览 ⋅ 一个月前发布
宝宝菜花泥怎么做好吃好吃的菜花蔬菜辅食家常做法
宝宝菜花泥怎么做好吃：原味菜花泥材料：菜花适量做法：1、取菜花花冠部分，可以用淡盐水或者贝壳粉浸泡20分钟。主要目的就是去除残留农药。2、锅里烧一锅水，水开后把菜花放进去。大约需要煮15-20分钟，尝一下熟
2627人浏览 ⋅ 一个月前发布
糖尿病人可以吃杨桃吗
糖尿病人可以吃杨桃吗糖尿病人可以适当吃一些杨桃，不过杨桃中含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖的，因此，食用杨桃后，需要相应减少对应的主食，来保证整体摄取的糖分平衡。同时杨桃性寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收，所以，不要多
3985人浏览 ⋅ 一个月前发布